哺乳期如何做乳房保健 哺乳期乳房保健有哪些誤區

眾所周知，母乳餵養，既有益於寶寶的健康成長，又有利於新媽媽對乳腺疾病的預防，在哺乳的這段時期，乳房的護理就顯得很關鍵。然而需多新媽媽在哺乳期也會存在很多誤區，下面就一起來認識下這些誤區。

誤區一、母乳餵養導致乳房下垂

無論是否進行母乳餵養，女性的乳房都會有所下垂。懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆弛下垂了。所以，新媽媽們在產後用不著為保持乳房的原有形態而逃避哺乳，因為哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，這反倒對乳房保健更有利。

誤區二、乳房先保養後哺乳

早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁。通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發釋放催產素，加強子宮收縮，從而防止產婦因子宮收縮乏力導致產後出血。建議全母乳餵養至少要四個月以上，孩子滿八個月到一年後即可斷奶。產婦可在剛生完後就做乳房護理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開後，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利於乳房保健。

誤區三、哺乳期戴提託乳罩好

哺乳時期要選戴合身舒適的棉質胸罩，且應根據乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸，切不可貪圖美觀，選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提託效果的乳罩。新媽媽們每天應更換乾淨的內衣，及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾溼衣服。