怎樣計算預產期 7招教你自測預產期

孕婦的預產期是很重要的額，很多準媽媽知道了預產期就可以提早為寶寶做好準備，但是還是有很多人不會算預產期，那麼我們該怎樣計算預產期呢，預產期的計算方法有哪些呢？預產期過了還沒生怎麼辦，下面就讓我們來文章中具體瞭解一下吧。

怎樣計算預產期

1.按早孕反應出現的日期計算

有些女性月經不規律，或者忘記了最後一次月經的時間，又或者流產後月經還沒來又懷孕了，就得使用第二種方法。這種方法要求孕婦準確記得早孕反應出現在哪一天，知道具體時間後套用公式即可計算。這套公式的得出源於“早孕反應多發於6孕周”這個現實情況。 得到公式：預產期=早孕反應出現日期+34周 。

2.按末次月經計算

在月經規律(兩次月經時間相隔28到30天)的前提下，孕婦如果能記得最後一次月經的時間，就可以直接套用公式計算預產期。這套公式的得出與妊娠期時間和末次月經時間有關。妊娠期一共是280天，不考慮大小月情況，都按一個月30天來算，妊娠期等於9個月加上10天。考慮大小月因素，再算上特殊的2月，折中後算三個大月，那麼妊娠期就等於9個月加7天。

得到公式：預產期=末次月經月份(如果是1到3月，則算作13月到15月)減3，日數加7。

有的孕婦月經週期比較短，有可能是在25天左右就來一次，當遇到這樣的情況，我們也是可以用上面的公式來計算的，算完之後只要減去2天就行了，但是有的孕婦週期就比較長，會是35天來一次，遇到這樣的情況，還是用上面的公式來計算，完成之後加上7就可以了。

3.按B超檢查結果推算

醫生為孕婦做B超時，會得到有關胎兒的一系列資料，根據這些資料可以粗略算出胎齡，從而推匯出預產期。資料參考：孕期B超參考數值。

4.按子宮底高度推測

在孕婦不清楚最後一次月經時間的情況下，如果能夠大致瞭解子宮底所在位置，明確哪裡是恥骨聯合，也能粗略推測出預產期。

懷孕四個月：子宮底在恥骨聯合上端約10釐米; 懷孕五個月：子宮底在恥骨聯合上端約16釐米; 懷孕六個月：子宮底在恥骨聯合上端約19釐米; 懷孕七個月：子宮底在恥骨聯合上端約22釐米; 懷孕八個月：子宮底在恥骨聯合上端約24釐米; 懷孕九個月：子宮底在恥骨聯合上端約28釐米;

懷孕十個月：子宮底在恥骨聯合上端約24釐米，腰圍比8個月大。

5.按出現胎動的日期計算

初次懷孕的準媽媽和已經生過娃的準媽媽出現的胎動時間是不一樣的，前者基本都是出現在18周的時候，而後者基本在16周就可以感受到胎動了，所以就會有兩個公式來計算，初產婦預產期=胎動出現日期+22周。而經產婦預產期=胎動出現日期+24周。

6.基礎體溫曲線計演算法

這種計算方法是通過確定排卵日的方式來推算出預產期。女性需要在清晨起床後用體溫計測量自己的體溫，每天堅持記錄，一個月後將資料串起來。找出圖表中的低溫段，這一段的最後一天便是排卵日。確定排卵日後，用那天的日期加上38周就能得出預產期具體是哪一天。

孕周指懷孕的週數，想計算孕周，就得先知道最後一次月經開始的日期。計算現在的日期距離最後一次月經開始的日期相距多少天，用天數除以7，就能得到孕周。

例如，王女士最後一次月經開始的日期是2013年10月21日，假定2013年12月22日為當前日期，那麼兩者相距63天，那麼王女士當前日期的孕周應該為：63/7=9(周)。

7.妊娠歷演算法

以市售圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最後一次月經開始的日子，算出懷孕週數和預產期。這種方法和月經逆演算法可能會有2、3天的差別。

預產期過了還沒生怎麼辦

方法一：如果預產期過了還沒有動靜，準媽媽就要加強運動

直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

1)散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧譁。

2)產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3)我們經常會聽到醫生對已經過了預產期卻還沒有動靜的準嗎按摩說，要求他們去爬樓梯，這是為什麼呢，原因是因為爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉，可以更快的幫助胎兒入盆，讓第一產程可以儘早的來到。

方法二：藥物催生

藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

方法三：B超檢查

預產期過了還沒生的B超檢查，有下面幾個關鍵指數。

1)胎盤成熟度

胎盤成熟度分為一度、二度、三度，如果胎盤成熟度已經達到三度，提示胎盤已老化，不能提供胎兒所需的氧氣與營養，應考慮藥物催生。

2)羊水量

在兩個垂直的超音波平面上，至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上，如果羊水量過少，要考慮終止妊娠。

3)胎兒大小

胎兒過大容易導致難產，或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

4)臍帶血流速度

利用彩超可以測量臍帶血流速率，反應血流阻力的大小。正常的懷孕，隨著週數增加而阻力減少，但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良，則會呈現不正常的變化。此時，就要考慮藥物催生。

若孕婦已經過了預產期，卻還未沒出現分娩徵兆，必須注意以下幾點。

1、不要過於緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。

2、繼續進行產檢，並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生，讓醫生再次核對孕周。

3、加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯絡，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

如果預產期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。

結語：很多初為人母的準媽媽都不會算預產期，每次都是等著醫生算，看了上文大家都知道預產期是怎麼算的了吧。很多孕婦還會遇見預產期到了寶寶卻還沒有動靜，這一點也不要過於擔心，以上文章也為大家介紹到了這點。