![調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處]( "調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處")
- 人們總認為其營養價值較高。話雖如此，但不要以為沙拉是絕對健康的食品。據英國報道，有些沙拉的含鹽量甚至比漢堡還高。最新一項研究表明，沙拉中的隱藏鹽分將導致人們無意識地攝入幾乎相當於一天攝入準的鹽量。調查顯示沙拉含鹽比漢堡高-沙拉的好處調查顯示沙拉含鹽比漢堡高...
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![沙拉由來]( "沙拉由來")
- 沙拉最早出現於古羅馬，最早期的沙拉是指未經過煮熟的蔬果加上汁而成的頭盤，當時主要是以鹽來調味。到了中世紀，人們開始用油、醋做汁拌著吃，也即現代沙拉的原形。現在只要有蔬菜或生果成分，而且用汁拌著吃的都可以泛指為沙拉。...
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![減肥沙拉那種醬好 這三種醬可代替沙拉醬]( "減肥沙拉那種醬好 這三種醬可代替沙拉醬")
- 沙拉是很多減肥的女性常吃的食物，可是很多女性朋友發現，她們用沙拉代替正餐來吃之後，體重沒有降反而升高了很多，這到底是為什麼呢？其實造成這種現象發生的罪魁禍首就是沙拉醬，沙拉醬的熱量是特別高的，所以減肥的時候最好用其他的醬來代替沙拉醬製作沙拉。，“減肥”可不全是追求苗...
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![水果沙拉做法]( "水果沙拉做法")
- 1、準備食材：香蕉1根、蘋果1顆、獼猴桃1顆、原味酸奶適量、蔓越莓鮮果適量、蔓越莓果乾適量。2、蘋果去掉中間核切成小塊，獼猴桃去皮切成小塊，香蕉去皮切成小塊。3、所有水果全部放入盤中，加入美國蔓越莓鮮果。4、淋上原味酸奶，撒上美國蔓越莓果乾即可。...
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![水果沙拉可以瘦身嗎？]( "水果沙拉可以瘦身嗎？")
- 水果是我們生活中常常吃的小零食，說它是小零食，但其實它跟零食還是有很大的區別的。我們都知道每樣水果裡面都蘊含著非常多的營養元素，所以這也就是為什麼水果受那麼多人歡迎的原因了。水果沙拉是很多女生首選的減肥食物，那麼今天我就來給大家介紹幾種水果沙拉的做法，我相信大...
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![推薦八種減肥沙拉 自己製作就能品嚐美味]( "推薦八種減肥沙拉 自己製作就能品嚐美味")
- 很多人都想吃米飯，這個時候就可以吃沙拉，沙拉的熱量低，口感好，很適合天熱的時候吃。吃沙拉可以減肥嗎？沙拉本是一種很常見的減肥食物，下面本站給大家推薦幾個減肥沙拉，自己製作就能品嚐美味。鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關於菠菜沙拉，加入了鱷梨、雞胸肉和菠菜，還有羊乳酪的調味搭配。這款...
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![沙拉冰淇淋怎麼做]( "沙拉冰淇淋怎麼做")
- 夏天由於氣溫過高使得大家都明顯出現食慾減退的現象，本來因為炎熱使得身體水份就流失的比較快，這個時候再不進食則對健康十分不利，為了讓大家都有個好的胃口，下面就介紹一下沙拉沙拉冰淇淋的做法，通過少量食用而促進食慾大增，下面一起了解一下吧。沙拉冰淇淋具體的做法：香蕉2根...
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![蔬菜沙拉可以隔夜吃嗎]( "蔬菜沙拉可以隔夜吃嗎")
- 蔬菜沙拉可以隔夜吃，但不建議食用。隔夜的蔬菜沙拉營養已經被破壞，會產生亞硝酸鹽。水果和蔬菜本身保質期是3天，但沙拉醬和一些配料做成了成品水果沙拉和蔬菜沙拉後，保質期就會縮短至1天。蔬菜沙拉做出來後需儘快食用，未食用完要用保鮮膜覆蓋好放入冰箱冷藏保鮮，保證一天之內盡...
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![水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季]( "水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季")
- 水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟著我們選用春日特有的新鮮食材，製作一款充滿春日氣息的沙拉吧。及時你平時是一位肉食主義者，你一定也會對這三款沙...
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![蔬菜沙拉的材料]( "蔬菜沙拉的材料")
- 常見的蔬菜沙拉材料有：紫甘藍、生菜、苦菊、包菜、胡蘿蔔、聖女果等。紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素，具有抗衰老、預防感冒、維護面板健康等食用功效。做蔬菜沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，...
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![肥胖者必學的減肥沙拉食譜]( "肥胖者必學的減肥沙拉食譜")
- 肥胖者必學的減肥沙拉食譜肥胖者必學的減肥沙拉食譜減肥期間，大概沙拉是最受女生歡迎的減肥食物了，不過吃沙拉不能盲目，也要有講究哦。例如水果攝入過多，當中的果糖剩餘一樣會儲存為脂肪！這裡，小編給你推薦幾款減肥沙拉，不超量才是王道！一、牛油果沙拉1、先把牛油果切開去殼去核...
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![黃瓜減肥食譜 黃瓜洋蔥沙拉]( "黃瓜減肥食譜 黃瓜洋蔥沙拉")
- 黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能製作出各類美味的食物，是夏季減肥的首選，下面我們就來看看都有哪些推薦的黃瓜減肥食譜吧。黃瓜減肥食譜黃瓜洋蔥沙...
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![沙拉里面有什麼蔬菜]( "沙拉里面有什麼蔬菜")
- 沙拉菜種類非常豐富，裡面可以放的蔬菜有：甜椒、胡蘿蔔、西蘭花、黃瓜、豆瓣菜、活頁生菜、紫萵苣、甜菜等。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，富含各種維生素。大多數沙拉都是選擇3種以上的蔬菜，可以在營養以及口感上起到很好的互補作用。...
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![夏季減肥水果沙拉有什麼？]( "夏季減肥水果沙拉有什麼？")
- 夏天的時候天氣一般都比較的炎熱，大家都沒什麼胃口，尤其是那些油膩的食物都不怎麼喜歡吃，很多的女孩子夏天最喜歡吃的就是水果沙拉，在水果上面放一些沙拉醬，攪拌之後味道非常的清甜爽口，而且水果沙拉還有一定的減肥功效，夏天能夠減肥的水果沙拉怎麼做呢！草莓鮮果沙拉。材料：草莓若...
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![三款夏季瘦身沙拉 水果優格沙拉]( "三款夏季瘦身沙拉 水果優格沙拉")
- 7月快來啦，你徒傷悲了嗎？能吃是福，可是吃腫了自己就是醜了。下面小編推薦3款夏季減肥沙拉食譜，讓你吃到撐也不會胖。所以，今天的主角就是——減肥沙拉！因為選用的食材都是超低熱量，不用擔心會吃胖，下面就學著做起來吧，炎炎夏日吃沙拉最對味了。香煎土豆沙拉準備食材：土豆、胡蘿蔔、...
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![想減肥 常吃3款綠色沙拉]( "想減肥 常吃3款綠色沙拉")
- 在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會選擇沙拉，但是你知道嗎？並不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天小編給大家推薦幾款沙拉的做法，讓你的瘦不停。哈密瓜、西葫蘆菲達乳酪沙拉材料：哈密瓜、西葫蘆、紅菊苣、芝麻菜、薄荷葉、菲達乳酪。做法1.小蔥切碎，放...
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![吃蔬菜沙拉可以減肥嗎 原來是這麼回事兒]( "吃蔬菜沙拉可以減肥嗎 原來是這麼回事兒")
- 蔬菜沙拉是很多女性常吃的菜品，因為她們認為蔬菜沙拉不含油脂和脂肪是減肥的聖品，所以她們有時候就甚至全天只吃蔬菜沙拉來飽腹。那麼吃蔬菜沙拉真的可以減肥嗎？其實常吃蔬菜沙拉是可以達到減肥的目的的。下面我們就一起來了解下吧！蔬菜沙拉減肥法生吃蔬菜一定要用新鮮的蔬菜...
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![減肥蔬菜沙拉做法]( "減肥蔬菜沙拉做法")
- 我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥，無論是男性朋友還是女性朋友現在對自己的身材要求還是很高的。減肥的方式有很多種方法，今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。蔬菜沙拉中含有比較多的維生素，對於身體清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉...
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![瘦身蔬菜沙拉的做法是什麼？]( "瘦身蔬菜沙拉的做法是什麼？")
- 蔬菜沙拉一種比較健康的食品，它主要是把各種營養比較豐富的食材搭配以後，裡面適當的放上一些調料製作而成的，對於食材的營養破壞比較少，因此適當的吃一些對人體是非常有好處的，同時他的還有兩隻比較低，正在減肥的女性朋友可以適當的吃一些沙拉，下面一起來了解具有瘦身作用的蔬菜...
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![水果沙拉功效有哪些]( "水果沙拉功效有哪些")
- 很多女性朋友想自己越活越美麗，但是光靠平時護理以及化妝是不夠的，畢竟歲月饒人，真想做到美麗護膚，應從內部調養開始，由內而外散發的美麗才是最真實，那麼內部要如何調理呢？下面就給大家介紹一種方法，常吃水果沙拉。但很多女性都不瞭解水果沙拉功效有哪些，下面我們就來看看吧。1、...
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![怎麼製做水果沙拉減肥啊？]( "怎麼製做水果沙拉減肥啊？")
- 對於很多女性朋友來說，減肥是非常重要的事情。有很多女性因為在日常生活中不忌口，吃了大量的含高熱量高糖分的食物，而且平時也不出去運動和鍛鍊，於是，身上的肥肉越來越多，不得不減肥。很多女性減肥選擇吃沙拉，因為不像運動那樣累人，那麼，我們來看看如何製作減肥沙拉。金槍魚沙拉：材...
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![自制8種美容減肥的蔬果沙拉]( "自制8種美容減肥的蔬果沙拉")
- 自制8種美容減肥的蔬果沙拉對於減肥的女性來說，蔬果沙拉是一個很好的選擇，既美味，又能美容減肥。下面教大家美容減肥的蔬果沙拉的做法。1、四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調...
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![健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥？]( "健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥？")
- 吃沙拉減肥有什麼注意事項你知道嗎？怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢？沙拉是一種很好的減肥食譜，通常都以低卡著稱。一起跟著小編來看看吧。1、用油質的沙拉醬為什麼呢？因為很多的營養素，尤其是維他命A、D、E、K都是脂溶性的，就是說你的身體吸收不了。所以，無脂的調味料實際上是不科學...
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![4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康]( "4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康")
- 1、便祕毒存體內導致便祕如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種型別。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的執行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便...
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![蔬菜沙拉營養價值高嗎]( "蔬菜沙拉營養價值高嗎")
- 蔬菜沙拉是許多小孩子和年輕人都喜歡的吃法，因為蔬菜沙拉不僅好吃，更富有營養。經常吃蔬菜沙拉可以幫助補充身體所需的熱量和維生素。對面板好，對身體也很好。沙拉在最早的中國式沒有的，所以有些人不瞭解沙拉吃多了到底會怎樣。就算愛吃沙拉，也還是建議適量原則。下面，我們就來...
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生活科普幫
