![寒冬這樣養生就是在為健康加分]( "寒冬這樣養生就是在為健康加分")
- 寒冬已經到來，在這樣的時間段中，人的身體往往會變得脆弱，那麼在這樣的時間段之中，我們究竟應該怎樣養生，才能夠為我們的健康加分呢？針對這個情況，小編今天就來和大家聊一下，在冬季我們究竟應該怎麼做才可以幫助我們的健康加分，從而讓我們在冬季的時候能夠健健康康。一、飲食在寒冬...
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![冬季靜脈曲張復發了怎麼辦？別慌！曲康健讓你無憂度過寒冬！]( "冬季靜脈曲張復發了怎麼辦？別慌！曲康健讓你無憂度過寒冬！")
- 寒冬來臨，溫度驟降，血管內的血液流動性到達減速地段，這對患有靜脈曲張的朋友來說是一個重大的考驗。慣於常見的靜脈曲張，病程進展緩慢，早期僅表現為靜脈的彎曲凸出或小腿痠脹不適，但隨著疾病的進展逐步出現抽筋、瘙癢、疼痛、皮炎、色素、血栓、破裂出血等併發症，最終可形成難以...
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![寒冬寵脣行動]( "寒冬寵脣行動")
- 皓齒硃脣自古便是女性極盡渲染的部位，它神祕且充滿了魅力。但據研究。女人一旦超過30歲。嘴脣的體積就會開始縮小，變得越來越不豐滿，甚至出現“井”字細紋，讓你的年齡暴露無遺。聽到這些，平日裡對臉部保養從不會忽略的你。還敢遺忘脣部的保養嗎？每日“早餐”——為雙脣加層保護...
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![寒冬進補好時機 十種中藥最有效補氣血]( "寒冬進補好時機 十種中藥最有效補氣血")
- 寒冬已到，寒冷的季節，所進補之品中的營養物質不能很快從尿液和汗液中流失，因此很多深諳養生知道的人會選擇在冬天進補。進補的時候很多人都會選擇一些中藥，那麼，大家知不知道有哪些中藥是補氣血的呢？冬季進補需要注意些什麼呢？如果您也想了解這些，那麼就跟著小編一塊兒來學習一下...
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![寒冬 肌膚緊急補水很重要]( "寒冬 肌膚緊急補水很重要")
- 深冬的北風帶著寒意，乾燥、強勁，吹走了面板上的油潤和水分，使肌膚頓顯幹皺和晦暗。有什麼辦法讓肌膚重新變得滋潤？自制保溼水平時的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，15分鐘後，會感到肌膚滋潤有彈性，也可以用化妝棉蘸上化妝水貼在臉上，效果是一樣的。只是這種保溼效果保持時間不長，但...
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![北宋名將呼延贊如何教育兒子 寒冬用冷水潑兒子]( "北宋名將呼延贊如何教育兒子 寒冬用冷水潑兒子")
- 看過《楊家將演義》的都知道呼延贊是一代名將，雖然很多故事是虛構的，但在歷史上，真正的呼延贊確實了不得，例如攻打太原時，曾單身一人四次登上太原城頭，勇冠三軍。然而，在重文輕武的宋朝，呼延讚的形象卻被文人損得不太光鮮。《宋史》裡就記載了他一大堆很雷人的言行。呼延贊似乎愛...
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![女性寒冬保健慎防七大誤區]( "女性寒冬保健慎防七大誤區")
- “冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得更為重要。但是，冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。保健誤區一、戴口罩防感冒...
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![冬季養生 牢記三大原則讓你健康過寒冬]( "冬季養生 牢記三大原則讓你健康過寒冬")
- 到了冬季，天氣更加的寒冷乾燥，這就要求我們要更加關注冬季的養生工作，冬季養生的三大最基本也是最重要的原則你知道是什麼嗎？本文將為大傢俱體的介紹一下，有興趣的朋友們就起來看看吧。針對冬季天氣寒冷，北方大多使用暖氣，空氣乾燥等特點，小編建議大家，在冬天養生應該要注意的三大...
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![寒冬天氣乾燥 夜間保溼妙招知多少]( "寒冬天氣乾燥 夜間保溼妙招知多少")
- 寒冬天氣乾燥夜間保溼妙招知多少寒冬天氣乾燥夜間保溼妙招知多少關鍵點一：基礎保溼StepbyStep基本上，擦上保溼品與防晒品的手法都是一樣的。1、依自己的膚質與膚況，倒出適量的保溼品在一隻手的掌心上。2、以兩手的掌心將保溼品抹開，均勻分佈於五指與掌心上。3、以雙手覆蓋並...
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![寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力]( "寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力")
- 一、人們扛凍能力為何下降人們怕冷一則緣於氣溫驟降，二則緣於身體的禦寒能力越來越差了。現代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。1、因為人們晒太陽少，體內陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因為他們體內血液迴圈較差，陽氣不足。許多中青年人，尤其是女性，大多屬於陽虛...
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![做個“酸”美人 煥亮寒冬美肌色]( "做個“酸”美人 煥亮寒冬美肌色")
- 果酸果酸其實是羥基乙酸的俗稱，因多含有在蘋果、檸檬等植物中而被冠名。果酸可根據分子結構的不同或使用濃度的不同被應用於一般保養品，猛料類保養品或醫美領域。果酸最常見的功效就是去角質，原理是通過藉助果酸的溶解特性降低細胞間的粘合力，使附著在肌膚表面的老廢角質細胞...
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![老人重“八暖” 安然度寒冬]( "老人重“八暖” 安然度寒冬")
- 冬天，對老年人來說，由於各臟腑的生理功能衰退，新陳代謝緩慢，體溫調節能力較差，耐寒能力下降，若疏忽自我養生保健，受到寒邪侵襲，極易引發多種疾病而影響身心健康。因此，老年人要想平安度過嚴冬，須做到“八暖”。頭暖梳頭百餘次頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二經脈和奇經八脈...
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![警惕 寒冬季節冷水衝頭最易患感冒起凍瘡]( "警惕 寒冬季節冷水衝頭最易患感冒起凍瘡")
- 第一大危機：它毀了你的神經線我們的頭皮是神經最為豐富的地區之一，它與人類的神經中樞——大腦距離最近，一脈相承。我們的神經受到刺激就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發疾病。這種神...
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![健康養生 寒冬養生防病吃蓮藕的有絕招]( "健康養生 寒冬養生防病吃蓮藕的有絕招")
- 中醫認為女人不可一日無藕，其實說的就是蓮藕對女性身體健康的好處了。蓮藕吃法多樣，可拌著吃，當成湯品吃，做成菜吃，不同的吃法都能讓其發揮出不同的養生功效，那麼對於女人來說日常吃蓮藕對促進身體健康都有哪些好處呢？寒冬養生防病吃蓮藕的有絕招中醫認為蓮藕入心、脾、肺經，生藕...
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![警惕 寒冬補水四大誤區]( "警惕 寒冬補水四大誤區")
- 乾燥冬季來臨，喝了不少水後感覺面板還是乾燥，用各種護膚品神馬的也不給力，所以美眉們就總覺得是補水不夠，保溼不到位，然後不停補水，各種保溼。其實不然，瞭解你的護膚品是否適合秋冬季節使用，你的護膚動作是否真正可以提升肌膚的保溼度才是point！並不是頻繁的使用各種保溼品肌膚就...
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![寒冬瘦身“加減法”阻擊犯懶的你]( "寒冬瘦身“加減法”阻擊犯懶的你")
- 啞鈴舉了兩回就被扔進牆角，羽毛球打了幾次就再也不願拿起，健身卡辦了沒多久就宣告廢棄？為什麼你的運動總是開始容易堅持難？在這個令人犯懶的季節如何才能讓健身計劃的壽命長一點，再長一點？如何才能讓健身計劃長一點寒冷的空氣似乎就是我們中斷運動大業的最好理由。怎麼才能堅持...
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![遠離寒冬慘淡臉色 8招讓肌膚春暖花開]( "遠離寒冬慘淡臉色 8招讓肌膚春暖花開")
- 冬天常常懶得動，這是因為體溫下降時，身體機能自動放慢、減少消耗熱量。肌膚也是如此，天氣冷懶得動、迴圈代謝變慢，如果保養也跟著偷懶，老化就會趁隙而入、加速進攻！維持溫暖是必要的保養功夫。冬日保養出“溫底肌”，無齡美肌、幸福氛圍一輩子跟定你。辦公室越坐越冷，身為OL的你我...
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![寒冬季節 寶寶喝水注意事項]( "寒冬季節 寶寶喝水注意事項")
- 這些情況不宜大量喝水飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾。飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化，給寶寶帶來不適感。睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量...
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![寒冬讓食物給你“加把火”]( "寒冬讓食物給你“加把火”")
- 你知道哪些是產熱營養素嗎？常吃哪些食物有禦寒效果呢？中醫養生學認為食物滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，這不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。增加產熱營養素：產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是...
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![推薦寒冬暖胃小妙招]( "推薦寒冬暖胃小妙招")
- 推薦寒冬暖胃小妙招據臨床統計，秋冬兩個季節爆發胃病的機率佔到全年的50%，可見寒冷的天氣不利於腸胃的正常運作。冬季養胃飲食調節1、兩姜粥。用高良薑10克，乾薑5克，大米50克，此為1人的分量。先將大米洗乾淨後加水下鍋煮，等到快熟的時候就可以加入高良薑、乾薑的薑絲或者薑片，然...
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![享“瘦”寒冬 教你輕鬆做吃貨]( "享“瘦”寒冬 教你輕鬆做吃貨")
- 人們常說平時不減肥，冬天徒傷悲，在人們的印象中，冬天減肥特別困難，因為冬季天氣寒冷，很多人因為怕冷而不會去運動，吃點食物就會發胖，這樣就導致冬天很難減肥。其實有很多食物都是可以幫助我們減肥的，在冬季吃這些食物，就可以讓我們這個寒冬輕鬆瘦下去。那麼冬天吃哪些食物有助減肥...
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![冬季養生 寒冬保暖最重要]( "冬季養生 寒冬保暖最重要")
- 在寒冷的冬季，獲得溫暖恐怕是人們最渴望的事情了，那麼你知道對於身體哪些部位防寒保暖至關重要嗎？下面就由小編為大家總結一下冬季要做好八暖，以及冬季保暖養生易進4大誤區哦。進入了冬季，人體新陳代謝相對緩慢，抗寒能力下降，容易受涼發病，尤其血液迴圈較差，所以更容易受寒氣入侵...
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![手腳冰涼的女人如何度過寒冬？適量吃些辛辣的食物更暖哦！]( "手腳冰涼的女人如何度過寒冬？適量吃些辛辣的食物更暖哦！")
- 天氣變涼了，很多女人都覺得難受，除了是因為身體容易感冒之後，還有不少女人會感到手腳冰涼，手腳一涼整個身體就會特別怕冷。這樣子可是相當難受的，那麼手腳冰涼的女人如何度過寒冬呢？下面就快和本站一起了解吧！手腳冰涼的女人如何度過寒冬？1、活動四肢要勤奮一點活動是最容易而且...
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![寒冬時節 養生保健避開十大誤區]( "寒冬時節 養生保健避開十大誤區")
- 冬季，天地閉藏，水冰地坼，寒是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健顯得尤為重要。但是，現實生活中，人們在冬季的保健觀念上仍存在不少誤區。下面，我們就一起來看看人們冬季保健的常見誤區吧！誤區一：衣服穿厚才保暖在寒冷的冬季，不少人，特別是老人和小孩，為了保溫防寒，經常穿得鼓鼓囊...
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![寒冬補溫靠美食？孕期營養吃什麼好？]( "寒冬補溫靠美食？孕期營養吃什麼好？")
- 孕媽咪從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類等富含鐵的食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝齲主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。寒冬補溫靠美食？孕期營養吃什麼好？一、補葉酸在孕婦懷孕期間，尤其是懷孕早期的...
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生活科普幫
