![蛋白粉用開水衝還是溫水衝]( "蛋白粉用開水衝還是溫水衝")
- 蛋白粉用溫水衝。因為蛋白粉中含有許多活性物質，這些活性物質具備一些獨特的生理作用，如果使用開水沖泡，高溫會使這些物質喪失活性，從而失去應有的功能。沖泡蛋白粉，應使用40攝氏度以下的水。蛋白粉是一種營養食品補充劑，能為人們提供缺失的營養物質。食慾不好或消化功能不良的...
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![健身喝哪種蛋白粉好呢]( "健身喝哪種蛋白粉好呢")
- 雖然我們可以通過一些鍛鍊的方式來幫助自己達到健身的效果，但是健身還有一個不可或缺的內容，就是需要採用時間的方法進行輔助鍛鍊，可以喝一些蛋白粉，蛋白粉可以有效的幫助我們進行一天體育鍛煉所流失的養分，健身喝哪種蛋白粉好呢我來為大家科普一下。1.普通的健身愛好者那你平...
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![為什麼說牛奶泡蛋白粉好？蛋白粉哪個好？]( "為什麼說牛奶泡蛋白粉好？蛋白粉哪個好？")
- 牛奶是一種古老的飲料，被譽為“白色血液”，有較好的保健和醫療價值，它是優質的鈣源，每100克牛奶約含鈣104.00毫克，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。每天兩杯牛奶對維持骨骼健康起到積極的作用。而與蛋白粉一起沖泡，不僅能夠發揮它補鈣的優勢，還能進一步提高牛奶的營養價值。...
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![吃蛋白粉會有什麼副作用？什麼時候吃蛋白粉好？]( "吃蛋白粉會有什麼副作用？什麼時候吃蛋白粉好？")
- 所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的複合蛋白)構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。那麼，吃蛋白粉會有什麼副作用？什麼時候吃蛋白粉好？下面，和本站一起了解...
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![怎麼補蛋白質最快？蛋白粉的功效與作用有哪些？]( "怎麼補蛋白質最快？蛋白粉的功效與作用有哪些？")
- 蛋白質雖然只佔我們身體18％左右，但卻是我們身體最重要的物質。它維持著人體機能的生長與修復、參與免疫系統的執行、以及激素調節等等。但很多人都有一個疑惑：蛋白質究竟要從天然食物中獲取還是通過蛋白粉來補充比較好呢？怎麼補充蛋白質最快呢？其實天然食物蛋白和蛋白粉各有各...
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![正確瞭解蛋白粉的功效，這些問題簡直不要太簡單]( "正確瞭解蛋白粉的功效，這些問題簡直不要太簡單")
- 近年來，蛋白粉逐漸在超市、商場的貨架上佔據了一席之地。也有人表示疑惑，蛋白粉到底有什麼魔力吸引了這麼多駐足的人。今天我們就一起來了解蛋白粉的功效，看看它能為人們解決哪些問題。問題1:學生住宿餐飲條件一般，營養不充足學生正處於身體快速發育的階段，不論是身高、體重的...
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![乳清蛋白粉的作用]( "乳清蛋白粉的作用")
- 我們知道人體很大一部分是蛋白質，乳清蛋白粉就是一種富含豐富蛋白質的營養品，因為純度高、吸收率高，受到了人們的歡迎。乳清蛋白粉富含人體所需要的氨基酸，能夠調節人體的平衡，改善腸胃的功能。但是很多人對於乳清蛋白粉的作用不了解，我們來看一下。乳清蛋白粉能夠為人體提供大...
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![蛋白粉的功效與作用這麼多，家長老人常備營養品]( "蛋白粉的功效與作用這麼多，家長老人常備營養品")
- 隨著生活條件的提高，人們越來越重視身體健康，對身體營養的補充也在加大。除了要對小孩子多補充營養外，還要注意給常家裡的老人補充營養，尤其是蛋白質營養。隨著年齡的增大，身體合成蛋白質的速率就越來越低，而蛋白質的流失也在加快，給老人補充蛋白質含量高的蛋白粉，對老年人的身體...
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![喝蛋白粉有什麼壞處呢]( "喝蛋白粉有什麼壞處呢")
- 可能我們很多人為了補充我們體內所需的蛋白質就長期的食用一些蛋白粉，蛋白粉給我們自身可能會帶來副作用，可能會給我們自身的肝臟消化能力帶來很大的負擔，造成內臟紊亂的狀況，還可能會使我們自身帶來肝腎衰竭的情況，普及一下喝蛋白粉有什麼壞處吧。蛋白質攝入量過多，不但是一種...
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![骨膠原蛋白粉有哪些功效]( "骨膠原蛋白粉有哪些功效")
- 近年來，骨膠原蛋白粉受到了很多人的推崇，那麼大家對骨膠原蛋白粉瞭解多少呢？骨膠原蛋白粉有哪些功效呢？接下來，本文就為大家介紹骨膠原蛋白粉的四大功效，僅供大家參考，想要了解骨膠原蛋白粉有哪些功效的朋友可以來看一看。下面請看詳細的介紹。人體骨膠原蛋白代謝異常，是導致各種...
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![蛋白粉固體飲料與蛋白粉的區別]( "蛋白粉固體飲料與蛋白粉的區別")
- 蛋白粉是採取提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白的幾種蛋白綜合體。蛋白固定飲料是指以乳製品、蛋製品，還有其他動物蛋白、氨基酸等為主要原料，製作的蛋白質含量≥4%的一種產品。蛋白質粉是採取提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或...
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![血脂高能夠吃蛋白粉嗎]( "血脂高能夠吃蛋白粉嗎")
- 高血脂是可以吃蛋白粉的，蛋白粉具有很高的營養價值，對身體素質差、免疫力不好的人士都具有一定的保養效果。做為血脂高來說，可以吃一些，另外更要注意在平時飲食方面的合理性，可以說，能夠吃出健康來，但如果不注意也容易吃出疾病來，這是要注意的。膽固醇高能吃蛋白粉。這是可以吃的...
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![蛋白粉簡直就是健身聖物 對它可能有很大的誤會]( "蛋白粉簡直就是健身聖物 對它可能有很大的誤會")
- 目前在健身這一塊，對於健身者們來說，蛋白粉簡直就是健身聖物。外界對於蛋白粉有著很多宣傳，比如增強免疫力、幫助生長髮育、修復身體組織和細胞等等。其實大家對於這一塊有很深的誤會，到底有哪些誤會呢？下面大家跟隨本站看看下面的內容吧！蛋白粉確實有增強免疫力、幫助生長髮育...
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![父親節要到了，送蛋白粉哪種好？]( "父親節要到了，送蛋白粉哪種好？")
- 一年一度的父親節要到了，我們在一天天的長大，爸爸也在一天天的變老，爸爸和媽媽對愛的表達不太一樣，媽媽是在身邊細細叮囑，而爸爸更多的是在背後默默陪伴我們成長，隨著爸爸年紀漸長，從爸爸陪伴我們，變成我們陪伴爸爸，照顧爸爸了。爸爸隨著年齡的增長，體內的營養物質也在逐漸流失，新陳...
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![趕專案常熬夜加班，喝蛋白粉有什麼作用]( "趕專案常熬夜加班，喝蛋白粉有什麼作用")
- 在假期前後，辦公族們經常需要熬夜加班來趕專案趕工作來為愜意的假期“買單”。但經常熬夜，身體可吃不消啊！容易出現眼睛疲勞症狀，影響內分泌，身體過度疲勞，免疫下降導致亞健康的發生，常熬夜加班的你需要懂得如何調養。趕專案常熬夜加班，喝蛋白粉有什麼作用？一、調整飲食進補原則1....
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![要問蛋白粉哪種好？適合你自己的才重要！]( "要問蛋白粉哪種好？適合你自己的才重要！")
- 蛋白粉大家肯定都不陌生，它是現在市場上熱銷的營養補充品，是從豆類或者肉類以及奶類食物中提取出的蛋白。它們為人體補充蛋白質，能修復機體，也能為人體補充營養和能量。對人體如此有益，因此受到大家的熱捧。但是大家不要盲目跟風一起吃蛋白粉，想知道蛋白粉哪種好，要先看自己身體...
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![老年人喝什麼牌子的蛋白粉好？這一款不要錯過！]( "老年人喝什麼牌子的蛋白粉好？這一款不要錯過！")
- 老年人的健康狀況是很多人都比較關注的問題，隨著年齡的增長，老年人身體會發生很多變化，比如牙齒逐漸脫落，咀嚼食物受限；消化能力減弱，營養吸收率降低等。因此，老年人更需要注意補充營養，滿足身體需求。由於很多老年人只通過食物攝取營養可能無法滿足身體需求，於是就出現了很多適合...
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![蛋白粉的妙用有哪些]( "蛋白粉的妙用有哪些")
- 現在社會飛速發展，人們對於健康的追求也更加的迫切，甚至於不滿足於食物對蛋白質的補充，轉而追求蛋白粉來作為食物之外的蛋白質來源。但是很多人對蛋白質根本就不瞭解，就說不知道自己的身體究竟適不適合補充蛋白質，或者已經過分補充，而自己毫不知情。下面來介紹有關蛋白粉的一些...
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![晚上睡覺前喝蛋白粉會好嗎？]( "晚上睡覺前喝蛋白粉會好嗎？")
- 隨著現代生活的發展很多人都喜歡自己的身體棒棒的，更多人關注在自己的身體健康上面，為了給自己補充營養有的人會在晚上睡覺前喝蛋白粉。這種做法對於人體到底有什麼樣的影響呢。接下來讓小編為大家介紹晚上睡覺前喝蛋白粉到底好不好的相關問題。大家要好好學習，在生活中應用...
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![想在假期悄悄蛻變？快發揮蛋白粉的作用與功效]( "想在假期悄悄蛻變？快發揮蛋白粉的作用與功效")
- 人們常說，寒假不是用來休息的，而是用來超越的，這句話不僅適用於學生學習，也適用於大部分人體質健康的維持。身體的健康建立在長期的均衡營養補充的基礎上，營養補充哪怕在氛圍輕快的春節假期也不能鬆懈。在此期間，部分人除了控制飲食還會適量食用蛋白粉，幫助補充營養物質，滿足身體...
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![吃什麼增加免疫力？蛋白粉、橄欖、枇杷等等]( "吃什麼增加免疫力？蛋白粉、橄欖、枇杷等等")
- 秋季晝夜溫差大，體質比較弱的人容易患上感冒，感到精神疲累、大腦工作效率降低、呼吸不暢、味覺減退等等。想要預防感冒，需要提高免疫力，下面這些食物可以助你一臂之力：1、枇杷成熟的枇杷味道甘美，含有果糖、葡萄糖等糖類，鉀、磷、鐵、鈣等礦物質和維生素A、B、C等，它的胡蘿蔔素含...
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![蛋白尿患者可以吃蛋白粉嗎]( "蛋白尿患者可以吃蛋白粉嗎")
- 健康人尿中蛋白質(多指分子量較小的蛋白質)的含量很少(每日排出量小於150mg)，蛋白質定性檢查時，呈陰性反應。當尿中蛋白質含量增加，普通尿常規檢查即可測出，稱蛋白尿。如果尿蛋白含量≥3.5g/24h，則稱為大量蛋白尿。那麼，蛋白尿患者還能吃蛋白質粉嗎？蛋白尿是慢性腎病的典型症狀，...
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![如何提升免疫力？蛋白粉的作用需瞭解]( "如何提升免疫力？蛋白粉的作用需瞭解")
- 隨著生活節奏的加快，人們的日常生活也變得不規律，長期不良的作息和飲食習慣會降低人體的免疫力，而免疫力下降又會給身體帶來很多不利，嚴重影響正常的生活和工作。那麼，如果我們的免疫力下降了該怎麼辦，怎樣才能增強呢?如何提升免疫力想要提高免疫力，大家可以從下面三方面進行調...
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![牛肉蛋白粉怎麼吃？]( "牛肉蛋白粉怎麼吃？")
- 現在的人是越來越注重自己的身體健康問題了，所以在各個城市，晨練就變得很常見了，晨練不光是老年人的專利，現在也越來越多的年輕人也開始晨練了，練就一個健康的體魄是很多的男性朋友所想要的但是對於一些剛剛開始健身的朋友，健身的時候該怎麼補充蛋白，達到想要的結果呢，健身吃牛肉...
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![蛋白粉的營養價值有哪些]( "蛋白粉的營養價值有哪些")
- 一般來說蛋白粉都是提純的大豆蛋白，有一部分蛋白粉是乳清蛋白。有的人身體需要補充蛋白質，所以就會吃蛋白粉，比如說嬰兒或者運動人群，亦或者是老年人就需要適當的補充蛋白粉，還有一些病人手術之前或者手術之後，都需要進行蛋白粉的補充。減肥人士，為了給身體提供必要的蛋白質，也可...
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生活科普幫
