![想在假期悄悄蛻變？快發揮蛋白粉的作用與功效]( "想在假期悄悄蛻變？快發揮蛋白粉的作用與功效")
- 人們常說，寒假不是用來休息的，而是用來超越的，這句話不僅適用於學生學習，也適用於大部分人體質健康的維持。身體的健康建立在長期的均衡營養補充的基礎上，營養補充哪怕在氛圍輕快的春節假期也不能鬆懈。在此期間，部分人除了控制飲食還會適量食用蛋白粉，幫助補充營養物質，滿足身體...
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![蛋白粉的功效與作用 80%的人不全知道]( "蛋白粉的功效與作用 80%的人不全知道")
- 蛋白粉是生活中很多人都會食用的一種營養物質，它能夠有效幫助我們補充蛋白質，所以深受女性朋友的喜歡，那麼蛋白粉的具體功效作用還有哪些呢？蛋白粉的功效與作用1.促進肌肉生長2.提高免疫力3.修補細胞與建造組織4.構成體內所有的細胞和組織5.維持細胞的正常功能與新陳代謝6.形...
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![蛋白粉有什麼功效，這六類人千萬別錯過]( "蛋白粉有什麼功效，這六類人千萬別錯過")
- 有人說，如果人沒有了蛋白質，就好像魚兒離了水。確實，蛋白質被稱為一切生命的物質基礎，是人體肌肉、骨骼、血液等組織器官的主要構成成分，也是人體不可缺少的營養素。如今越來越多人開始重視蛋白營養的攝入，如果因飲食搭配不當等因素影響膳食中蛋白質的充足攝入，他們還會通過食用...
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![不知道早餐吃蛋白粉有什麼作用功效？，快來get早餐+蛋白粉的4大好處一文告訴你]( "不知道早餐吃蛋白粉有什麼作用功效？，快來get早餐+蛋白粉的4大好處一文告訴你")
- 隨著生活節奏的加快，人們對早餐的態度逐漸分化，一部分人覺得早餐隨便吃兩口墊吧墊吧就可以，甚至沒有不吃也沒關係，還有一部分人認為早餐必須認真對待，除了常規的粥點選擇，他們甚至還會額外在早餐清單中加入蛋白粉。那蛋白粉有什麼作用功效，隨早餐食用又有什麼好處呢?助力清晨活...
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![補充蛋白質，4種替代肉類好食物，還可以試試蛋白粉的作用]( "補充蛋白質，4種替代肉類好食物，還可以試試蛋白粉的作用")
- 你是“無肉不歡”一族嗎？只要一餐沒吃肉，就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是，肉類吃太多會增加罹患心臟病、糖尿病等健康問題的風險。那麼，我們應該如何擺脫肉食的疾病風險，又能補充蛋白質呢？蛋白質的獲取來源可不是隻靠吃肉來補充。小編給你介紹4種...
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![996盛行如何保障身體健康？看看蛋白粉的作用吧！]( "996盛行如何保障身體健康？看看蛋白粉的作用吧！")
- 如今“996”話題的熱度依舊不減，這種每天早上9點上班，晚上9點下班，一週工作6天的工作制，引發了大眾熱烈的討論，誰對誰錯，我們無法下定論。但我們知道這種一週工作超過40個小時的工作制，會影響到我們的身體健康。“996”對身體的危害當我們每天工作超過8個小時，長時間久坐會帶來什...
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![想要補充優質蛋白，蛋白粉的作用你瞭解嗎？]( "想要補充優質蛋白，蛋白粉的作用你瞭解嗎？")
- 眾所周知，蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，是生命的物質基礎，是生命活動的主要承擔者，機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。正因蛋白質對我們的人體如此重要，所以我們在日常生活中一定要注重蛋白質的補充，那麼怎麼樣才能補充優質蛋白呢？一、如何補充...
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![蛋白粉對於增肌有用嗎]( "蛋白粉對於增肌有用嗎")
- 不少人士都是想要增肌的，而對於這些人士來說，蛋白粉是一個不錯的選擇。不少人會問蛋白粉對於增肌有沒有用？其實對於蛋白粉來說，也是有不同種類的，每一種型別的蛋白粉都是具有各自的功效的，其中增肌蛋白粉對於增肌是有不錯的效果的。增肌蛋白粉，蛋白粉的一種，主要功能就是加速肌肉...
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![懷孕可以吃乳清蛋白粉嗎？懷孕吃什麼比較好]( "懷孕可以吃乳清蛋白粉嗎？懷孕吃什麼比較好")
- 每種食物的口感和味道都有一定的區別，女性在懷孕之後口味也會有一些變化，其中乳清蛋白粉是常吃的食物，但是對於懷孕女性來說是一種很糾結的食物，下面一起了解下乳清蛋白粉孕期能不能吃。乳清蛋白粉一種珍貴的蛋白質，乳清蛋白粉是通過先進工藝從牛奶提取分離提取得來的，具有吸收...
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![經常覺得疲憊不堪？你要了解下蛋白粉的功效與作用了！]( "經常覺得疲憊不堪？你要了解下蛋白粉的功效與作用了！")
- 俗話說，春困秋乏，夏打盹，季節性睏倦難以避免，但是如果你經常感到睏倦，即使每天睡足8個小時，只要稍微幹活依然感到疲憊不堪，有時候還有反覆感冒、腸胃不適、過敏等等情況，說明你不僅是季節性疲憊，很可能是免疫力低下。一、為什麼會出現免疫力低下？職場人士免疫力低下，很大程度上跟生...
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![乳清蛋白粉排行榜，Muscletech、湯臣倍健都是大品牌]( "乳清蛋白粉排行榜，Muscletech、湯臣倍健都是大品牌")
- 乳清蛋白粉是從牛奶中萃取出的蛋白質成分，它能夠更好的被人體吸收，能夠補充非常豐富的氨基酸，是許多健身愛好者必備的食品，有著非常好的塑形效果。下面，就快和本站一起了解乳清蛋白粉排行榜吧！乳清蛋白粉排行榜1、Muscletech，2、湯臣倍健，3、康位元，4、Nutrend，5、歐普特蒙，6、MP，7、...
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![合理膳食不需補充蛋白粉]( "合理膳食不需補充蛋白粉")
- 在市場上，蛋白粉、氨基酸製成的保健品廣告聲稱可給人體提供重要營養。南京同仁醫院臨床營養科主管渠慎強指出，人們在營養觀念上存在很多誤區，實際上，進食正常的人只需要從肉類、蛋類、奶類等日常食物中就能獲得足夠的蛋白質，並不需要額外補充五花八門的保健食品。傳統觀念上有...
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![乳清蛋白粉適合人群有哪些]( "乳清蛋白粉適合人群有哪些")
- 現在越來越多的朋友平時都是比較注重健身的，而乳清蛋白粉就是健身最好的選擇之一，它不僅可以刺激著激素的產生，還可以維我們的身體提供一定的營養物質，當然這種物質也是有著一定的適合人群的，具體適合什麼人群很多人並不瞭解，下面我們來簡單的瞭解一下這個問題吧！乳清蛋白粉因其...
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![喝蛋白粉的壞處有什麼]( "喝蛋白粉的壞處有什麼")
- 很多健身的人在健身的同時會喝一些蛋白粉來進行搭配。因為蛋白粉的作用能讓健身的人群更好的長出肌肉。一般健身人群會選擇使用蛋白質配合糖分，從而達到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，經常喝蛋白粉對於身體還是有一定的壞處的，下面就給大家介紹一下喝蛋白粉...
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![蛋白粉有減肥的作用嗎？]( "蛋白粉有減肥的作用嗎？")
- 你可以發現現在不論是逛超市還是去藥店那裡都有蛋白粉在銷售。很多時候藥房和超市為了能夠銷售蛋白粉只會說出它的好處，蛋白粉真的像營業員說的那麼好嗎？還有人也在疑問蛋白粉究竟能不能像營業員描述的一樣幫助我們減肥呢？現在就和小編一起來看看購買蛋白質粉是時候人們都有...
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![瞭解蛋白粉的作用，讓辦公室下午茶變得營養又健康！]( "瞭解蛋白粉的作用，讓辦公室下午茶變得營養又健康！")
- 對於朝九晚五的職場白領來說，下午的時候，由於埋頭工作了大半天，往往容易感到疲憊，而適當吃個下午茶，可以為身體補充能量，趕跑“瞌睡蟲”，讓緊張的辦公室時光變得更放鬆、更健康。話雖如此，不過如果進食過多零食，反而不利於身體健康。那麼，辦公室的下午茶應該怎麼吃才好呢？辦公室下午...
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![你真的吃“懂”蛋白質了麼？蛋白粉的作用與功效瞭解下]( "你真的吃“懂”蛋白質了麼？蛋白粉的作用與功效瞭解下")
- 蛋白質，是大家再熟悉不過的一種營養物質，在生活中很常見，人類幾乎每天都會攝入蛋白質，但是吃了這麼多年的蛋白質，你真的吃懂了麼？蛋白質的作用僅僅只是提供能量，維持生理需求那麼簡單嗎？蛋白粉的作用與功效，今天我們就來了解下！一、蛋白粉的作用與功效蛋白粉是一種經過提純加工後的...
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![蛋白粉的功效與作用這麼多，家長老人常備營養品]( "蛋白粉的功效與作用這麼多，家長老人常備營養品")
- 隨著生活條件的提高，人們越來越重視身體健康，對身體營養的補充也在加大。除了要對小孩子多補充營養外，還要注意給常家裡的老人補充營養，尤其是蛋白質營養。隨著年齡的增大，身體合成蛋白質的速率就越來越低，而蛋白質的流失也在加快，給老人補充蛋白質含量高的蛋白粉，對老年人的身體...
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![卓悅蛋白粉會導致腦供血不足嗎]( "卓悅蛋白粉會導致腦供血不足嗎")
- 卓悅蛋白粉不會導致腦供血不足。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的複合蛋白)構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。一般是不會導致腦供血不足的。卓悅蛋白...
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![肌酸和蛋白粉介紹]( "肌酸和蛋白粉介紹")
- 很多喜好運動的人群都喜歡為自己補充一些營養，比如雞胸肉，牛肉和新鮮蔬菜等等，還有就是一些營養品，比如蛋白質和肌酸都成為首選。但是又不知道自己到底該補充哪一種營養比較合適，因為這兩者的功效是完全不同的，那下面我們一起來看看肌酸和蛋白粉兩者對運動人員來說哪種比較適合...
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![運動後怎麼喝蛋白粉呢？]( "運動後怎麼喝蛋白粉呢？")
- 運動的時候，身體中需要消耗大量的能量，在運動結束後，人們往往感覺非常的累，而且還可能會有肌肉痠痛的情況，這時候如果能夠適當的補充一些蛋白粉，就可以儘快的為身體補充能量，讓身體儘快的恢復的。那麼，在運動後要喝蛋白粉的話，最好是喝什麼樣的蛋白粉呢？怎麼補充蛋白粉呢？目前市面上...
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![吃蛋白粉需要注意什麼？蛋白粉的作用有哪些？]( "吃蛋白粉需要注意什麼？蛋白粉的作用有哪些？")
- 對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。那麼，吃蛋白粉需要注意什麼？蛋白粉的作用有...
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![這三種人需要額外補充蛋白質，選擇什麼牌子的蛋白粉好？]( "這三種人需要額外補充蛋白質，選擇什麼牌子的蛋白粉好？")
- 人體每天需要從飲食中獲取充足的營養以維持正常的生命活動，特別是蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，是生命的基礎物質、組織和細胞的合成原料，是飲食中絕不能缺少的營養元素，一旦攝入過少，身體會表現種種不良跡象，來提醒人們加強補充。那麼什麼情況下人們需要額外補充蛋白質呢...
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![運動後吃蛋白粉需要注意什麼？]( "運動後吃蛋白粉需要注意什麼？")
- 說到蛋白質，身體裡除了水，第二多的就是蛋白質。我們常常從飲食中攝取足夠蛋白質，但是對於經常大量運動的健身者，就需要補充足夠的蛋白質，這是僅依靠飲食很難達到的。而蛋白粉正好能補充足夠的蛋白質而熱量又不超標，因此受到健身者的喜愛。下面小便就來介紹服用蛋白粉的注意事項...
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![孕婦可以吃蛋白粉嗎？蛋白粉的功效]( "孕婦可以吃蛋白粉嗎？蛋白粉的功效")
- 蛋白粉是一種採用大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白提取而成的營養產品，比較出名的就是安利蛋白粉，但是蛋白粉並不是說人人都需要吃，一般情況下，是有生理需求的人才會食用蛋白粉。那麼，孕婦作為一個特殊人群，孕婦能吃蛋白粉嗎？為了弄清楚孕婦是否需要吃蛋白粉，下面我們就來看看詳細的...
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生活科普幫
