![坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿]( "坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
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![產婦坐月子坐出深靜脈血栓]( "產婦坐月子坐出深靜脈血栓")
- 產婦坐月子坐出深靜脈血栓媽媽和婆婆管得太嚴，30歲產婦遭遇深靜脈血栓專家感嘆，十多年前，血管外科一年接診的病人不超過3位數，但就在五六年前，該科門診量已達4000餘例，如今已達2萬例左右。血管外科的緊俏，有相當一部分來自深靜脈血栓病人。更讓人想不到的是，不少深靜脈血栓病人是...
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![男人還這麼坐嗎？小心坐出“性無能”]( "男人還這麼坐嗎？小心坐出“性無能”")
- 效能力對於男性朋友來說絕對是非常重要的，但是你需要知道的是，生活中有不少習慣會傷害到它，今天我們就來了解下影響男性效能力的3種“坐法”。久坐不動現代白領族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個小時坐在電腦前努力工作。即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發上看球、關...
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![不要坐出桑巴臀 OL必學瘦臀塑身操]( "不要坐出桑巴臀 OL必學瘦臀塑身操")
- 每天上班8小時，小屁屁每天與椅子親密接觸，讓我們的臀形變得很糟糕，怎樣告別桑巴臀扁平臀呢？跟小編一起看喜下專為白領打造的瘦臀運動塑身操。不要坐出桑巴臀OL必學瘦臀塑身操體重標準但臀圍偏大的OL們除了每天做瘦臀操，還要注意少乘電梯多走樓梯，平時也要多走路。而對於體重和...
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![OL四種不良坐姿小心坐出病]( "OL四種不良坐姿小心坐出病")
- 對於整日坐在辦公室的MM來說，要說不會坐簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長...
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![不良坐姿傷乳房 女白領如何坐出健康]( "不良坐姿傷乳房 女白領如何坐出健康")
- 不良坐姿傷乳房,女白領如何坐出健康現在越來越多的健康問題在困擾著白領，作為一個城市中的主力軍，大多數白領整天會處於面對一臺電腦，保持一個姿勢，做一個工作的狀態，在這種狀態下，如果不注意一些細節問題會很容易影響身體健康的。白領在工作的時候如果不注意自己的姿勢，對健康...
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![上班族每天坐出哪些疾病來]( "上班族每天坐出哪些疾病來")
- 上班族每天坐出哪些疾病來上班族久坐的疾病有哪些脊椎病由於長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；其次，由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生...
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![你會坐嗎 六大準則讓女人坐出健康]( "你會坐嗎 六大準則讓女人坐出健康")
- 您知道嗎？“坐”其實是會致命的！研究顯示，每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。越來越多的證據顯示，“坐”是相當致命的行為，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。根...
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![現代人坐出一身病]( "現代人坐出一身病")
- 近日，一項關於久坐的健康調查顯示，在參與投票的2189人中，有將近六成人每天坐6小時以上；更讓人吃驚的是，28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。專家指出，久坐已成為人們生活的常態，這會帶來許多健康隱患。衛生部首席健康教育專家洪昭光教授深表擔憂：久坐已經成了危害健康...
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![上學坐出小粗腿 學生瘦腿的最快方法是什麼]( "上學坐出小粗腿 學生瘦腿的最快方法是什麼")
- 上學坐出小粗腿學生瘦腿的最快方法是什麼愛美之心，人皆有之，無論是哪個年齡段的女生都是愛美的，而對於正在上學的學生們來說，除了學習以外，形象也是很重要的，但是每天長時間坐著上課的她們一不小心就坐出了小粗腿，這該怎麼辦呢？下面就來看看學生瘦腿的最快方法吧！學生瘦腿的最快方...
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![白領坐出的疾病有哪些]( "白領坐出的疾病有哪些")
- 現代生活中人們都非常的有壓力，每天都過著朝九晚五的生活，而對於辦公室裡的白領來說，一天當中除了吃飯休息的時間一般都是坐在電腦前進行工作的，其實很多的白領都犯了一種普遍的疾病，比如說長期坐著會導致大便不通暢啊，或者說腰肌勞損。肩周炎頸椎病之類的疾病，都是由於長期坐在...
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![白領四種不良坐姿小心坐出病]( "白領四種不良坐姿小心坐出病")
- 二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常，不會有什麼問題。此外，蹺著二郎腿久坐，由於雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液循...
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![久坐族警惕“坐”出來的疾病]( "久坐族警惕“坐”出來的疾病")
- 久坐族警惕坐出來的疾病久坐族警惕坐出來的疾病導致腎結石快節奏的生活，年輕人長期伏案工作，又加上養成了不愛喝水、不良的作息習慣，飲食結構單一、不愛運動以及長時間憋尿等生活習慣，導致機體的代謝異常、尿路的梗阻、感染，結石更容易出現。尤其是在夏季，出汗較多而飲水較少，體...
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![坐姿出賣了你的性格]( "坐姿出賣了你的性格")
- 坐滿整張椅子這種坐姿的人一般是個生活中的強者，熱情洋溢而又有一技之長，隨處都可安身立命。再者，責任感挺強，做事有始有終，任誰都可以對你完全放心，所以事業上較為順暢。追求愛情的本事你算不上第一，但韌性很強又不怕挫折，使你能最終如願以償找到自己真正喜歡的另一半。在愛情上...
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![坐月子出汗好還是不出汗好呢]( "坐月子出汗好還是不出汗好呢")
- 很多坐月子的媽媽們經常出現出汗的情況，這種情況主要就是體內缺乏某種營養物質，導致生理機能某方面出現問題，才會產生坐月子出汗的這種情況，對於這種情況，盲目治療是不可取的，一定要及時發現儘快治療，下面就讓我們一起了解一下坐月子出汗好還是不出汗好呢吧。1.剖腹產月子裡不是...
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![性感曲線坐出來]( "性感曲線坐出來")
- 不管是地心引力在作祟，亦或長期缺乏運動導致的脂肪堆積，總之你的臀部已經變形了。以下介紹的這三套運動方案簡單易行，無論是在家還是辦公室都能輕鬆完成，幫你在不知不覺中成就美臀方案A：雙腿後踢功效：消除脂肪，緊實並提升後臀。STEP1：手扶欄杆(窗臺、椅背也可)站立。STEP2：將右腿...
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![久坐也會惹出婦科病]( "久坐也會惹出婦科病")
- 久坐也會惹出婦科病久坐也會惹出婦科病26歲的文靜是一家公司的會計，上班時間幾乎都是坐在電腦面前，很少活動，經常腰痠背痛。上週末公司安排去醫院做身體檢查，居然查出了宮頸糜爛，這把她嚇了一大跳，我平時沒啥感覺，只是有時腰痠背痛而已啊。醫生：久坐也會惹出病婦科門診醫生解釋：很...
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![從坐姿看出你性格]( "從坐姿看出你性格")
- 人的一舉一動都可以體現一個人的性格和心理狀態，那麼如何判斷這個行為代表著什麼性格和心理呢？今天我們就討論這個話題，大傢伙也對照著自己生活中遇到的情況來做個對比，算是做個性格測試，看看是否和你瞭解的情況吻合！1、正襟危坐，兩腳併攏並微微向前，整個腳掌著地：說明你為人真摯...
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![久坐的危害 三種癌最易坐出來]( "久坐的危害 三種癌最易坐出來")
- 很多的上班族一做就是一天，吃飯都是在那，很少出來逛一下，放鬆一下身體，其實這樣的危害是很大的，最近的一篇雜誌發表了一篇報告，報道中指出如果一個人連續三個小時都是在坐著的話，那就會減少兩年的壽命，這真是太可怕了，上班族們，你們還敢久坐嗎？久坐的危害長時間坐著最傷的五個部位1...
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![上班族久坐讓你“坐”出疾病]( "上班族久坐讓你“坐”出疾病")
- 上班族久坐讓你坐出疾病上班族久坐讓你坐出疾病心功能減弱原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。對策：可做擴胸運動，方法：每坐一兩個小時後，站起來，雙臂展開，做擴...
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![坐月子出痱子怎麼辦]( "坐月子出痱子怎麼辦")
- 夏天生孩子的媽媽還蠻辛苦的，生完孩子了有的還不能吹空調，而且好像有些地方的習俗是要先唔出一身汗吧？這樣其實不是很科學，有的媽媽在坐月子的時候因為凍得很少，然後又熱，就容易出痱子。先不說這種習俗正不正確，但是痱子要怎樣消除呢？這個是現在更為關鍵的問題。預防發生痱子，主要...
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![久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉]( "久坐OL減肥操 甩掉坐出來的贅肉")
- 目錄：第一章：久坐OL減肥操甩掉坐出來的贅肉第二章：OL瘦身小運動快速燃脂10公斤第三章：OL食物搭配法挑戰瘦身飲食久坐在辦公桌前的OL，身上很容易囤積一些贅肉，這給許多愛美的美眉帶來了困擾，有沒有辦法打破這樣的窘境呢？如何減肥瘦身效果好？快速減肥有哪些祕訣？下面小編給OL推薦一些...
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![性感美腿是“坐”出來的]( "性感美腿是“坐”出來的")
- 日式坐姿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15-20分鐘，每日1-3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
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![IT白領久坐“養”出痔瘡]( "IT白領久坐“養”出痔瘡")
- 現代社會競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是白領，他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，調查表明，痔瘡患者以長時間坐著工作而少活動者和壓力大者居多。醫生指出，長時間的壓力大會誘發或加重痔瘡病情。...
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![久坐的危害 警惕這些久坐出來的病]( "久坐的危害 警惕這些久坐出來的病")
- 很多上班則或是學生每天都要做到8~9個小時，這種長期久坐一族很容易引起身體各方面疾病，長期久坐究竟會給身體造成哪些影響呢？如果沒有久坐沒辦法改變，那麼我們應該做什麼來補救呢？久坐導致腰痛了又該如何來解決？久坐的危害器官損傷1、心血管疾病長時間久坐會減緩脂肪燃燒速度和...
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生活科普幫
