宮寒吃什麼食補呢？

宮寒是女性健康的一大隱患，對此還是需要嚴肅對待的，可以說生活中處處都可以看到一些危險因素，對自身健康與安全的傷害還是很大的，宮寒就是因為平時不注意對子宮的調理及保養所致，因此改善不好的生活習慣至關重要，同時也要注意溫補飲食，那麼宮寒吃什麼食補呢？

1、雞煮益母草

食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

功效：主治宮寒不孕。

2、紅花孕育蛋

食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。

用法：月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。

功效：主治氣虛夾瘀不孕。

3、當歸遠志酒

食材：全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。

做法：將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。

用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。

功效：活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調或氣血不足者。

4、宮寒散

食材：由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。

做法：上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心(右掌心)，發汗一身即可。

功效：主治下腹墜脹、脘痛、痛經、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸症。

關於宮寒吃什麼食補上文中的介紹已經很清楚了，希望大家都能時刻關注自身健康，要知道宮寒時間長了不僅會感覺到身體不適，還會出現痛經現象，而且正在備孕階段的女性也無法順利生育，總之養生保健是必須要做到的。