![養生應從孩子養起]( "養生應從孩子養起")
- 其實養生是預防疾病和調理身體的手段，應該是各個年齡階段的人都需要的。養生應從孩子開始。養生應從孩子養起孩子養生以養氣為重孩子的養生和大人一樣，養氣為重。《類經》說：夫生化之道，以氣為本，天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣。人從胚胎時開始，氣就有了萌...
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![冬季養生 晨起妙招告別起床困難戶]( "冬季養生 晨起妙招告別起床困難戶")
- 冬季天氣寒冷，很多人都不想要從暖烘烘的被窩裡爬起來，都想要繼續呆在被窩裡享受片刻的溫暖。可是你知道嗎？就是這片刻的溫暖也對你的健康有所損害。今天小編就帶你瞭解一下冬季養生的晨起妙招幫助你告別起床困難戶。冬季養生危害1：造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於...
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![吳彥祖30歲起保養]( "吳彥祖30歲起保養")
- 外表俊美外加點冷酷憂鬱的吳彥祖，那執著的眼神，那健碩的身材，令他更具貴族般的男性魅力，也贏得了不少異性的芳心。而他的面板看上去也是那麼緊緻無瑕，讓他的臉龐看上去更加迷人。讓我們一起來探尋下他的保養祕籍。吳彥祖祕籍一：早做保養吳彥祖雖然已經年過三十，但他臉上卻絲毫看...
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![科學養生點滴做起]( "科學養生點滴做起")
- 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到身體健康，延年益壽的目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根...
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![九養生招助男人“性”起]( "九養生招助男人“性”起")
- 九養生招助男人性起九個小妙招讓男人性奮起1、男人需要加鋅的健康零食零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢...
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![養生從晨起開始]( "養生從晨起開始")
- 養生從晨起開始養生從晨起開始睜開眼先搓臉早晨睜開惺忪的睡眼之後，我們都習慣用手揉眼睛，這是一個好的習慣，但這還不夠，在揉眼睛之後，我們不妨用手搓搓臉，其好處會更多。搓臉時，可以從眼睛周圍開始，不斷地擴大範圍，重複揉搓，能夠促進面部的血液迴圈，增加面部對外界的抵禦能力，時間久...
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![關起門來享用“宅”養生]( "關起門來享用“宅”養生")
- "宅"這個定義源自日本，近兩年來通過不時的演化，已經和原來的含義不一樣。針對新式的宅男宅女們來講，"宅"並不就意指是荒廢了期限，浪費了資源。更甚的大家享用在家中的時光，高興在家中摸索起居的樂趣。不外，就算是是整日的"宅"在家也要找對技巧，怎麼讓本人成為安康宅人，宅得...
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![養生常識 晨起養生不宜做七件事]( "養生常識 晨起養生不宜做七件事")
- 你知道嗎？在每天早上起來之後，有的事情是不能做的，做了之後對身體是沒有好處的。那麼到底有哪些事情是不能做的呢？對身體到底有哪些不良的影響呢？下面小編就給大家介紹一下晨起不宜做的七件事，一起來看看吧。養生常識一、立即起床當你從睡眠中醒來後，身體因為短時間內從抑制狀態...
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![早起散步可休身養性]( "早起散步可休身養性")
- 散步走到開闊處，天寬地廣，極目遠眺，天地相連。此時，空氣是這樣的新鮮，自由地深呼吸，是多麼難得的人生享受！老天確把最美好的東西贈給了勤而早起的人們。散步的去處不一定是山青水秀之地，儘管那裡景色宜人，使人心曠神怡，但那小村郊野，也別有一種風韻和情趣。綠樹枝葉輕搖，沙沙細語，山花...
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![關起門來 獨享“宅”養生]( "關起門來 獨享“宅”養生")
- 更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的宅在家也要找對方法，如何讓自己成為健康宅人，宅得更有活力，更健康呢？宅人之晨一日之計在於晨養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動...
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![春季養肝 每天早睡早起即可養肝]( "春季養肝 每天早睡早起即可養肝")
- 養生對我們每個人來說都是很重要的，尤其是在春季，養好身體是關鍵。而肝臟是人體的重要器官，所以養肝護肝是我們日常養生的重點。那麼你知道春季養肝的方法有哪些嗎？養肝護肝的食物又有哪些呢？趕緊來了解下吧！春季養肝1、早起早睡以養肝>>>春季養肝要舒筋活絡適度鍛鍊和注意飲食...
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![晨起做好9件事養生]( "晨起做好9件事養生")
- 目錄：第一章：晨起做好9件事養生保健抗衰老第二章：女人延緩衰老妙方必做10件事第三章：世界公認的26種最抗衰老食物每個人都希望自己可以遲一點老，因此有的人不惜花昂貴的錢去買保健品、化妝品，有的人苦心搜尋養生偏方，但你知道嗎，最實用的養生方法就藏在我們的生活中！每天清晨起床，...
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![科學養生從腳做起]( "科學養生從腳做起")
- 隨著生活水平日益提高，人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而，養生是直接涉及人們身體健康的學問，所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。為此，新浪健康獨家策劃新浪養生壇系列，連線國內健康領域的權威，希望這些聲音能夠給您的健康生活以正確的指導。本期專家：中華中醫藥學...
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![電腦族養生 從養肝做起]( "電腦族養生 從養肝做起")
- 久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補...
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![冬季養生點滴做起]( "冬季養生點滴做起")
- 冬季，是指我國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，對此，人們首先想到的是防寒保暖。而冬季養生僅防寒保暖是遠遠不夠的。俗話說：三分醫，七分養，十分防。可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才...
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![晨起搓臉養生奇效]( "晨起搓臉養生奇效")
- 搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹·駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而昇陽益胃也。”方法每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反覆搓面十餘次...
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![如何培養寶寶“玩起來”]( "如何培養寶寶“玩起來”")
- 我們經常會發現，現在的孩子都喜歡呆在家裡玩電腦、手機或是看電視，很少會出來玩的。像這樣不會玩的孩子好嗎？專家認為，這些都是因為從小沒有培養起會玩兒的好習慣造成的，時間長了會讓孩子丟掉了簡單的快樂，玩兒這件事也要從小抓起。家長煩惱：不會玩兒的孩子越來越多女兒囡囡的體...
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![冬季養生早臥晚起]( "冬季養生早臥晚起")
- 古語說早臥晚起，必待日光，就是等太陽出來了，您再起來。因為冬天的時候，天地都在閉藏中的狀態，植物這時候所有的營養都在根部，如果你過多、過早、過激烈地鍛鍊的話，你的毛孔就要開放了，毛孔的開放不利於你精氣的儲藏。因此，冬天鍛鍊，一定要等著太陽出來。早臥晚起雖無嚴格的時間界定...
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![早起幾動作養護各個器官 晨起養生最忌諱這兩件事]( "早起幾動作養護各個器官 晨起養生最忌諱這兩件事")
- 早上是一天中的黃金時段，也可以說這個時候是最好的養生時間。這時若能把握1分鐘，那麼會有更多的收穫。下面跟隨本站一起來了解一下。早上醒來5個動作1.轉動眼睛眼球運動是很多人在做的保健操，它可以放鬆我們的眼睛，經常做可以避免近視加深過快、強化眼肌、提神醒目具體做法：眼...
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![晨起養生動作慢 養生五字訣]( "晨起養生動作慢 養生五字訣")
- 目錄：第一章：晨起養生動作慢養生五字訣第二章：您在哪裡養生第三章：中年健康養生五常看養生的方法有很多。每段時間都有不一樣的養生方式，只有在合適的時候選擇合適的方法，養生效果才會顯著。那麼每天不同時刻，我們應該如何養生呢？晨起養生動作慢養生五字訣養生方法多種多樣，不僅要...
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![早起的好處 堅持早起養生功效驚人]( "早起的好處 堅持早起養生功效驚人")
- 現在的很多人由於各種原因，作息習慣被打亂，總是習慣性的處於晚睡晚起的狀態，這和提倡的早睡早起相違背，而雖然說早晨晚點起，能更好的享受愜意的懶覺時光，但是對人體健康是多有不利的。所以，依小編的觀點來看，不妨試著每天早一點起床，試著堅持，應該能收穫意想不到的養生保健功效。那...
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![立夏養生注意夜臥早起養陽氣]( "立夏養生注意夜臥早起養陽氣")
- 《黃帝內經》稱：夏三月，此謂蕃秀。天地所交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩。意思是說在夏天的三個月，是自然界萬物繁榮秀麗的季節。人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，並且讓...
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![如何養成早睡早起]( "如何養成早睡早起")
- 大家也都知道合理的生活習慣對身體有好處，在生活當中早睡早起特別的關鍵，會直接影響著我們身體的健康，如果平時不注意早睡早起，就會影響到身體的健康，然後就會出現一些疾病，所以在平時的時候一定要引起重視，那麼，如何養成早睡早起？對於這樣的問題，好多朋友想進行一下了解。一、睡前...
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![秋冬養陰飲食起居]( "秋冬養陰飲食起居")
- 秋令時節氣候由熱轉涼，陽氣漸收而欲潛藏在內。自然界秋風勁急，隨著陽氣的收藏而呈現一派蕭條之象，此陽消陰長的過渡階段，人體的生理活動也會隨環境而相應發生改變。中醫常說秋季需要養陰，而秋冬養陰一說出自《黃帝內經》：夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從...
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![“早臥早起”來養生]( "“早臥早起”來養生")
- 早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。一般來說，秋季以晚上9時至10時入睡，早晨5時至6時起床比較合適。春捂秋凍，不生雜病是古來的養生保健諺語，是說秋季穿衣可適當地凍一凍。但秋凍不是遇冷不穿衣。而是適當增衣以讓自己略感涼而不感寒為宜，要以自己能...
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生活科普幫
