![這物隨處可見竟可讓男人變得強健有力]( "這物隨處可見竟可讓男人變得強健有力")
- 男人的飲食可直接影響著人的身體情況，讓男人身體更加強健有力當然要推薦飲食中不可缺少的肉類——牛肉。那麼牛肉究竟有哪些豐富的價值對男人非常重要呢？下面我們一起來看看。強健男性身體可多吃牛肉1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉...
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![強健心臟方法 哪些運動增強心臟能力]( "強健心臟方法 哪些運動增強心臟能力")
- 心臟在人體中是最重要的器官，心臟的健康關係著一個人的生命。近年來，心臟病患者不斷增多，導致人們的健康受到極大的威脅。所以，生活中要積極地進行心臟的強化練習，預防心臟疾病的發生。如何把心臟鍛鍊增強？下面就介紹最有利心臟健康的有氧運動方法。快步走步行是最簡便易行的有...
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![肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設定 強健如初！]( "肉蓯蓉讓您的腎恢復出廠設定 強健如初！")
- 肉蓯蓉，為列當科瀕危種肉蓯蓉的乾燥帶鱗葉的肉質莖，是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。分佈於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人蔘”之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使...
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![海鮮可增強效能力-讓男人血管強健的食物]( "海鮮可增強效能力-讓男人血管強健的食物")
- 海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。海鮮可增強效能力-讓男人...
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![補腎藥膳 讓身體日漸強健]( "補腎藥膳 讓身體日漸強健")
- 在現代這個飛速發展的社會，如果你跟不上社會的腳步，就會被社會所淘汰。面對工作生活中的種種問題，使腎臟的負擔一再加大，如果我們不懂得幾時補腎的話，就容易出現各種腎虛的症狀，最後危害到的還是自己的身體。所以，建議你即使工作再忙，也要牢記補腎要訣，別讓自己年紀輕輕身子就天天...
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![冰人奧茲展現當年模樣 強健肌肉散發人類野性]( "冰人奧茲展現當年模樣 強健肌肉散發人類野性")
- 1991年就已被發現的冰人奧茲(Oetzitheiceman)，至今其真實身份依舊是個謎。即使他只是一具無名屍體，但是他卻是研究遠古人類的一項重要依據。近日，荷蘭兩名藝術家將冰人奧茲"當年"的模樣重新展現在了世人面前。荷蘭藝術家亞方斯(Alfons)和阿德麗(AdrieKennis)通過3D成像技術...
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![崑崙奴如何晉升為太后 不只是擁有強健的身體]( "崑崙奴如何晉升為太后 不只是擁有強健的身體")
- 如果說薄姬當上太后是幸運，李陵容成為太后就是奇蹟。她的發跡只因為她擁有強健的身體。李陵容是東晉文帝的妃子，當初，司馬昱還是會稽王的時候，她只不過是一個做粗活的宮女。當時司馬昱曾有過3個兒子，可是個個東歐過早夭折。之後，姬妾們就再也沒有生育過。三十多歲的司馬昱擔心...
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![經常飲用啤酒能保持人體骨骼強健 啤酒的種類知多少]( "經常飲用啤酒能保持人體骨骼強健 啤酒的種類知多少")
- 啤酒是以麥芽（包括特種麥芽）、水為主要原料，加啤酒花（包括酒花製品），經酵母發酵釀製而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度的發酵酒。啤酒是我們經常飲用的酒類飲料，它口味清爽，具有麥芽的濃香，酒精濃度又不是很強，深受廣大朋友的歡迎和喜愛。購買時，發現其種類不只一種，也不清楚其...
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![男人擁有強健體魄須遵守七原則]( "男人擁有強健體魄須遵守七原則")
- 男人擁有強健體魄須遵守七原則健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。、hzh{display:none;}1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，才會有...
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![耳朵按摩強健你的腎]( "耳朵按摩強健你的腎")
- 摩耳的具體方法主要有以下幾種：(1)拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。(2)掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次...
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![常吃這五種肉 讓男人更加強健]( "常吃這五種肉 讓男人更加強健")
- 1.牛肉，最強壯的肉凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故不宜多吃。2.羊肉...
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![嬰兒游泳的好處有哪些？可以強健心臟？]( "嬰兒游泳的好處有哪些？可以強健心臟？")
- 大家都知道在夏天，最好的運動方式就是游泳，既能避暑，又能達到鍛鍊身體的效果，那麼嬰兒游泳對身體有哪些好處呢？1、更加聰明：游泳鍛鍊可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育;2、穩定情緒：游泳能模擬羊水環境，可以使嬰兒身心得到撫慰，調整睡眠;3、強壯心臟：水的...
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![3個日常護理重點 有效強健肌膚底層]( "3個日常護理重點 有效強健肌膚底層")
- 一、過度護理讓肌膚吃不消為了充分發揮護膚品對於肌膚護理的作用，在護理時，最好嚴格按照產品使用說明書的所提示的使用方法、步驟和用量。沒有提及用量的話，通常乳液、乳霜取5毛硬幣大小，約1.5g/ml，化妝水一元硬幣大小，約2ml。警惕過量使用護膚品給肌膚造成負擔，適得其反。在此...
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![超強5招瘦大腿強健大腿內肌不反彈]( "超強5招瘦大腿強健大腿內肌不反彈")
- 你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側—應該是既性感又有力。所以，你是想要牛仔褲下面是一團脂肪，還是線條優美的雙腿呢？在下次運動時，嘗試下面這...
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![腎虛怎麼辦 揉搓男人這處讓身子更強健]( "腎虛怎麼辦 揉搓男人這處讓身子更強健")
- 腎虛是一種十分坑爹的毛病，誰也不希望自己患上腎虛的毛病，所以我們在平時生活中也不要忽視了這個問題，一旦發現身體有異常情況，就要趕緊去治療，那麼大家知道腎虛的表現有哪些，腎虛的症狀以及腎虛怎麼辦呢？下面我們就來通過這篇文章瞭解一下吧，怎樣才能夠讓男人身體更強健。腎虛是...
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![要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜]( "要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜")
- 鈣，是筋骨強健，支撐人體生長的關鍵元素。要想擁有強健體魄，補鈣一直是經久不衰的話題。想要長高也與鈣離不開，那麼有哪些辦法可以補鈣呢？接下來本站就來為您推薦補鈣增高食譜。食譜一、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每...
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![步行減肥 強健身體遠離疾病]( "步行減肥 強健身體遠離疾病")
- 了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的走班族。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達的生活態度。現代科學研究表明，步行對人身體...
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![5個方法幫你強健大腿內側肌肉]( "5個方法幫你強健大腿內側肌肉")
- 在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿，普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視訊。由於我們的膝蓋是直的，這個動作會讓你練到大腿內側的全部肌群。學習這種...
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![老人強健骨骼要補充這7種營養]( "老人強健骨骼要補充這7種營養")
- 1.骨骼支撐者：鈣人的骨骼是活的，當鈣攝入不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液裡，以維持血鈣濃度，導致骨密度越來越低，骨質越來越疏鬆，進而引發骨折、骨質退行性增生或兒童佝僂病。營養策略：有人做過統計，在普通人一天的膳食中，平均只能攝入250—350毫克鈣，與中國營養學會建議的每...
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![常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨 阿膠適合男性朋友食用嗎]( "常食阿膠滋陰潤肺強健筋骨 阿膠適合男性朋友食用嗎")
- 阿膠一般都是女性在購買食用，因此，在人們的觀念中，阿膠好像是女性的專屬保健品，沒有男性會去吃阿膠，那麼，真的只有女效能吃阿膠嗎？男人能不能吃阿膠呢？跟隨本站一起來了解一下吧。男人能吃阿膠嗎阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，主產于山東和浙江，與人蔘、鹿茸並稱中藥三寶。阿膠自古以來就...
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![每日跳行兩分鐘 強健骨骼減少骨折]( "每日跳行兩分鐘 強健骨骼減少骨折")
- 也許這不是最莊重的鍛鍊方式，但是跳行可以幫助預防老年人髖部骨折。科學家認為，每天只需要跳行兩分鐘就可以強健骨骼，減少摔倒造成骨折的風險。並且，堅持一年就可以改善骨骼密度。無論是老化還是骨質疏鬆造成的骨骼變薄，骨折的風險都會增加。因此，這一發現可能對健康管理產生重...
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![強健護髮的七種天然健康食物]( "強健護髮的七種天然健康食物")
- 強健護髮的七種天然健康食物很多朋友都苦惱於自己總是脫髮，每個人都想要有一頭烏黑靚麗的秀髮，需要身體營養均衡全面，否則非常容易脫髮，枯黃，影響形象。頭髮的生長需要很多的營養，故應多吃富含這些營養物質的食品。下面就來看看這些天然健康的護髮食物。一、牛排養髮固發牛排養...
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![強健骨骼營養不能少]( "強健骨骼營養不能少")
- 僅美國每年因骨質疏鬆和骨折的直接醫療費用就高達140億美元。世界衛生組織已將其定為心血管疾病之後的第二個威脅人類健康的主要疾病。據中華醫學會骨質疏鬆學會主任、北京協和醫院婦產科科主任醫師徐苓教授介紹，今後3年間骨質疏鬆日將以健康生活，強健骨骼為主題，宣傳運動（20...
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![吃什麼可以強健骨骼？]( "吃什麼可以強健骨骼？")
- 骨骼健康對於人體來說是非常重要的，不僅可以促進個子的長高，也可以預防骨質疏鬆一類的骨科疾病發生。其實想要達到強健骨骼的效果是很容易就可以做到的，飲食調理就是其中一種比較有效的方式，那哪些食物能夠補充骨骼所需要的營養物質呢？來隨小編一起來了解一下吧。1、大豆製品...
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![日常推拿助寶寶強健體格]( "日常推拿助寶寶強健體格")
- 目錄第一章：日常推拿有助於寶寶強健體格第二章：關於嬰幼兒推拿按摩的六個講究第三章：為寶寶推拿常用的7種手法推拿是一門很深的學問，可以幫助我們強身健體更可以治癒疾病。推拿對寶寶的成長也很有幫助。那麼，作為爸爸媽媽們的你瞭解為寶寶推拿手法嗎？寶寶推拿注意事項有哪些呢？...
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生活科普幫
