![感冒了怎麼辦 5貼士對抗感冒]( "感冒了怎麼辦 5貼士對抗感冒")
- 冬天天氣寒冷，寒氣很容易侵襲，無論是辦公室裡還是大街上隨處可見都有人拿著面紙擦鼻涕，那是感冒的症狀，感冒使得人們無法正常的工作休息。那麼冬季感冒了怎麼辦？今天小編就帶你瞭解一下5貼士如何幫你對抗感冒。冬季感冒怎麼辦1、忌口+多吃富含維生素的食物①.過多地進食高鹽食...
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![秋季吃雜糧牢記5貼士讓營養翻倍]( "秋季吃雜糧牢記5貼士讓營養翻倍")
- 五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利於預防相關慢性病的發生，還可以幫助女性護膚養顏排毒，可謂益處多多。不過，你知道吃粗糧有什麼講究嗎？不同的雜糧營養成分也不一樣，如何才能讓其營養翻倍呢？秋季吃粗糧排毒+護膚粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清...
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![冬季如何養胃 牢記五個貼士養出健康胃]( "冬季如何養胃 牢記五個貼士養出健康胃")
- 現在已經進入冬季最為寒冷的時候，異常的寒冷乾燥，這個時候也是胃病的高發期，同時許多相關的併發症也由此增加。胃不好的人在冬天裡要更要保護好自己的胃。怎樣養胃呢？下面給大家介紹五個養胃小貼士保胃健康，一起來看看吧。牢記五個貼士保胃健康冬季養胃：切忌暴飲暴食養胃的關鍵...
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![女性養生必知 冬季經期保健七個貼士]( "女性養生必知 冬季經期保健七個貼士")
- 進入冬季，天氣非常寒冷，對於女性來說，經期更需要及時護理，否則受到寒氣侵襲，會誘發很多疾病。那麼冬季經期如何保健呢？下面介紹冬季女性在經期應該怎樣護理。女性朋友們可要牢記了。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養...
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![臍帶帆狀附著的保健貼士]( "臍帶帆狀附著的保健貼士")
- 可能有一些朋友會聽說過臍帶帆狀附著這樣的症狀吧，但是真正瞭解臍帶帆狀附著的人肯定是不多的，畢竟臍帶帆狀附著並不是我們常見的一種症狀，不過由於臍帶帆狀附著的危害性比較大，所以我們建議廣大的讀者朋友們有必要多瞭解一些關於臍帶帆狀附著的知識，下文我們給大家介紹一下臍...
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![冬日最棒的7個睡眠貼士]( "冬日最棒的7個睡眠貼士")
- 有時候，夜裡想睡一個好覺著實困難。白天盡在掌握中的一些問題，在晚上睡覺的時候似乎被放大了好多倍。長期缺乏睡眠對身心都有不好的影響。所以，要學會這7個好方法，擁有一個神清氣爽的早晨一點不難！冬日最棒的7個睡眠小貼士1、黑暗即便是一點點微弱的光線也能影響你的生物鐘，打...
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![辦公室電腦族健康貼士]( "辦公室電腦族健康貼士")
- 現代社會，可以居無竹，但不可居無電腦，相當部分的現代人甚至整日坐在電腦前。這就會產生一個問題：如果在電腦前一坐10個小時，不停地打字，如何才能使自己的健康不受損害？警惕正離子顯示器在工作時會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，讓正離子佈滿在我們的周圍。正電荷多了...
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![上班族美背貼士 打造迷人美背]( "上班族美背貼士 打造迷人美背")
- 1、定坐+側腰+旋轉這是最簡單也是完全不用擔心會影響工作和同事的一個小動作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，雙手背在身後。吸氣的同時緩慢向左側旋轉，做到自己極限位置停留5秒鐘，然後緩慢回正再重複右邊的動作。你完全不用刻意去做這個動作，當你覺得腰背有些痠痛，或是保持一個姿...
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![美容覺變毀容覺？權威專家的美容貼士]( "美容覺變毀容覺？權威專家的美容貼士")
- 睡美容覺可能會產生皺紋註明美容醫師Fusco提出，可以根據病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊。“面板會在布料的壓迫下產生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實際一點的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你認...
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![養生熱薦 十大最火健康貼士]( "養生熱薦 十大最火健康貼士")
- 目錄：第一章：養生熱薦十大最火健康貼士第二章：9個關於喝水的小貼士讓面板更健康第三章：6個健康貼士教你預防卵巢早衰養生熱薦十大最火健康貼士1、吃飯過快易發胖日本一項為期8年的新研究發現，吃飯過快和吃飯較慢者體重分別增加了4.2磅和1.5磅。佛羅里達州立大學戴安娜·威廉斯...
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![老人防衰老妙招 健腦益智六貼士]( "老人防衰老妙招 健腦益智六貼士")
- 老年痴呆症嚴重威脅著老年人的健康，也剝奪了老年人安享晚年的權利。隨著年齡增加，該拿大腦功能老化、智力下降等這些問題怎麼辦呢？下面小編總結健腦益智6貼士，幫助大家科學用腦，延緩大腦衰老。1、勤用腦不要害怕用腦，用腦越多，大腦內各種神經細胞之間的聯絡越多，形成的條件反射也...
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![便祕怎麼辦 5個貼士擺脫惱人便祕]( "便祕怎麼辦 5個貼士擺脫惱人便祕")
- 很多的人都會有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便祕的苦惱呢？什麼食物可以幫助人們緩解便祕呢？想要知道這些問題答案的朋友們就趕緊去下文了解一下吧！1、排便時要專心排便時要把注意力集中到排便上來，不做看報、聽廣播等分散排便精力的事情，避免心不在...
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![健康貼士 女性脫髮預防和飲食]( "健康貼士 女性脫髮預防和飲食")
- 健康貼士女性脫髮預防和飲食如何預防女性脫髮1、保持心理健康每天焦慮不安會導致女性脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。也會有效解決女性脫髮怎麼辦的問題。2、充足的睡眠充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的...
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![10個減肥貼士 不知不覺輕鬆瘦]( "10個減肥貼士 不知不覺輕鬆瘦")
- 許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，今天就推薦一些產品和方法給大家。1：喝水的學問為什麼會把喝水寫在第一位？因為喝水對減肥太重要啦！主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40度左右的，可以促進微迴圈...
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![大腦疲勞吃堅果 八個調理貼士告別亞健康]( "大腦疲勞吃堅果 八個調理貼士告別亞健康")
- 你是不是覺得身體負擔過重、大腦疲勞、精疲力盡以及脾氣不好？如果有這些症狀，說明你的身體已經亞健康了！亞健康很多都是因為身體缺乏維生素，導致身體體質下降，所以補充充足的維生素是關鍵！1.精疲力盡時這時可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效。因...
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![老婆貼士 教你培養勤快好老公]( "老婆貼士 教你培養勤快好老公")
- 男人在婚前往往在女人面前表現的很勤快，可一旦進入婚姻，往往就將惡性帶進來了。那麼作為女人該怎麼辦？難道因為染色體不同，對於家務分擔就不同？動物王國裡男主內的例子並不少見，袋鼠爸爸還擔當帶孩子的重任。看來把自己從繁重的家務活中解放出來是二十一世紀太太必修的馭夫術之...
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![冬季健康飲食貼士]( "冬季健康飲食貼士")
- 冬季健康飲食貼士冬季的最大特點就是冷，而寒冷氣候導致機體的內分泌系統不得不動員更多的激素如甲狀腺素、腎上腺素等促進機體代謝產生能量，保證體溫。如此冬天我們首先應該穿的暖和，多吃能量高的食物如雞蛋、魚類、乳類等，保證機體能量補給充足。堅持每日吃早餐，最好有一碗熱...
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![日常吃住行美臀貼士 打造美豔翹臀]( "日常吃住行美臀貼士 打造美豔翹臀")
- 女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要，作為完整S型線條的收尾部位，嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如痴如醉。提臀塑形正成為都市愛美女性的流行詞彙，悉心呵護這寶貴的線條，你不可掉隊吃坐行日常細節養成翹臀p。日常吃住行美臀貼士打造美豔翹臀1、每天30分鐘高跟鞋行走高跟鞋是女人...
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![電腦族防輻射 5個貼士遠離傷害]( "電腦族防輻射 5個貼士遠離傷害")
- 許多人都能瞭解電腦輻射對人體帶來的傷害，當你遠離電腦一個星期後，你會發現痘痘不見了，臉上的面板光滑了，別意外，這都是因為你遠離了電腦輻射的關係。外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的面板也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引...
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![7個貼士 教你做零壓力白領]( "7個貼士 教你做零壓力白領")
- 現代人工作壓力越來越大，白領們更是首當其衝。壓力過大的後果之一就是，很多白領們健康狀況令人擔憂，徘徊在灰色地帶。怎麼緩解壓力，成為白領急需解決的問題。工作沒做完，怎麼辦？一般人在下班時沒有完成工作，要麼留在辦公室完成再走，要麼帶回家。但是，這樣做並不好，把工作帶回家很大...
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![防止抽筋的6個貼士 消除與抽筋緊密相關的誘發因素]( "防止抽筋的6個貼士 消除與抽筋緊密相關的誘發因素")
- 許多女性都體驗過抽筋的滋味，游泳時小腿和腳趾抽筋，大笑時面部和腹部抽筋，寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼，發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢？下面跟隨本站了解一下吧！小腿抽筋怎麼辦？1、當發生抽筋時，儘量把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳指向上，然後身體前傾，努...
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![應急貼士：突然暈倒怎麼急救]( "應急貼士：突然暈倒怎麼急救")
- 由於老人多骨質疏鬆嚴重，跌倒後很容易出現骨折，如老年人摔倒後出現區域性疼痛和肢體活動障礙，這時有可能已經發生骨折，如被匆忙扶起可能會加重損傷，導致骨骼錯位，若是傷到脊柱，甚至可能會損及脊髓。所以，一旦老人摔倒，且懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克;如出血就要馬上止血，並...
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![七條貼士 伴您好眠]( "七條貼士 伴您好眠")
- 進入老年期以後，時常困繞著老年人的睡眠問題是普遍存在的一個問題。不易入睡，睡眠過淺，容易驚醒，醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天卻昏昏沉沉，總打瞌睡，這些情況幾乎是老年人共同的苦衷。許多老人總希望通過使用催眠藥來解決睡眠問題，但由於各種鎮靜催眠藥本身都有一定的毒副作用...
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![護膚貼士：解決4大問題肌還得靠面膜]( "護膚貼士：解決4大問題肌還得靠面膜")
- 1.斑點肌膚型別天生體質就是偏黑面板，黑色素細胞也比較大，一晒太陽不太會晒紅晒傷、而是直接變黑，而且不容易白回來，但是不容易有斑點問題。保養建議：淡化斑點、膚色更勻亮。堅持使用天然美白祛斑產品，或定期敷美白麵膜，也可以幫助淡化斑點的頑強黑色素。另外，因為紫外線容易誘發...
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![中醫館貼士 中草藥是天然防晒保護傘]( "中醫館貼士 中草藥是天然防晒保護傘")
- 夏季是美白防晒最關鍵的一個季節，現在，夏季過去了，秋天的乾燥，缺水，同樣也要注意防晒。中醫館指南告訴你，中草藥也能防晒。它們的功效甚至比防晒霜還有用，一起來看下。中草藥的天然化學成分也具有防晒作用。中草藥中的黃酮類、醌類和香豆素類等天然化合物，可把紫外線的光能轉化為...
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生活科普幫
