![辦公室養點花花草草能減壓哦！]( "辦公室養點花花草草能減壓哦！")
- 壓力症候群滑鼠手、腰頸椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦慮等這些症狀在白領中早已見怪不怪，現在由不良工作習慣、作息飲食習慣引起的辦公室壓力症候群已經在白領中非常普遍。OL在辦公室中普遍存在不良的生理健康問題，腰痛、頸痛或背痛，睡眠問題，頭痛頭暈，胃痛和消化不良等生理症...
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![冬季養陽10“點”]( "冬季養陽10“點”")
- 目錄：第一章：冬季必知養陽10個點第二章：進補養陽食品大盤點第三章：四款食譜幫你保住陽氣有的人一到冬天就怕冷的很，這是為什麼？因為他的陽氣不夠，人有陽氣才能保證身體的暖和。人的陽氣一旦不夠，新陳化謝就無法進行，人也就只能等死！冬季必知養陽10個點冬季是一年當中最寒冷的季節，此...
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![夏日養肝五大要點]( "夏日養肝五大要點")
- 炎炎夏日，是許多疾病高發的季節，尤其是肝臟患者，如果不做好養肝護肝措施，那麼肝臟很容易就受傷了。那麼夏季養生如何養肝呢？今天小編告訴你5個夏季養肝注意事項，一起去看看學學肝臟保健法吧！夏日養肝5要點力保肝臟健康長期炎症活動的損害，使肝病患者肝臟功能日見衰退，部分正常的肝...
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![秋季養腸護胃要點]( "秋季養腸護胃要點")
- 秋季氣溫轉涼後，特別容易引起腸胃病，因此我們要特別注意保護腸胃。那麼秋季養生應該如何養胃？養胃的食物有哪些？一、飲食要規律、衛生進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、鬆一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗...
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![大雪養生 大雪養生重視兩點]( "大雪養生 大雪養生重視兩點")
- 現在是二十四節氣中的大雪節氣，大雪節氣的到來，預示著大雪紛飛的日子的正式來臨。那麼，在大雪紛飛的日子裡我們要怎麼樣來進行養生呢？下面是小編給大家總結的大雪節氣的養生方法，大家可以在大雪養生時可以參考一下哦！《月令七十二侯集解》十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。這裡十...
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![上班族養生謹記4點 多點瞌睡少點奔波]( "上班族養生謹記4點 多點瞌睡少點奔波")
- 1、吃蛋白質預防發胖不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據研究表明，膳食中蛋白質攝入最少的人群，體重最高。高蛋白質食物一般有：雞蛋、牛奶、魚...
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![時辰不同養生各不同 盤點早中晚養護重點]( "時辰不同養生各不同 盤點早中晚養護重點")
- 早中晚一天養生重點各不同，養生怎麼養？張悟本告訴你，每天每個時辰不同，人體應對的養生重點也不同。每個時辰變化伴隨著環境變化，身體變化，針對不同的時機，我們需要做的保衛行動也不同。至於各個重要時間的養護重點是什麼？我們繼續來看看張老師的講解。研究表明，清晨6～8時，是缺血性心...
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![母乳餵養的優點]( "母乳餵養的優點")
- 母乳餵養屬於嬰兒出生之後比較理想的餵養方式，也是最經濟，最理想的方式。可是母乳餵養的優點比較多的。也許我們只是看到了冰山一角。其實母乳餵養的優點還是比較多的。要是我們沒有掌握正確的餵養模式，會造成嬰兒感染，後果不堪設想。母乳餵養的優點還是比較多的，因為使用母乳...
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![敏感面板保養重點]( "敏感面板保養重點")
- 1、敏感性面板對外界抵抗力較弱，含有酒精成分的化妝水或鹼性的清潔用品，容易導致敏感脆弱肌膚引起過敏，因此應避免使用強力藥性成分及含有酒精刺激的化學成分的保養品。2、平時應注意面板的清潔衛生，在保養按摩時不可過度刺激面板，在季節氣候變化時，應儘量避免風吹日晒面板，隨季...
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![科學養生點滴做起]( "科學養生點滴做起")
- 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到身體健康，延年益壽的目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根...
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![立夏養生 養心是重點]( "立夏養生 養心是重點")
- 立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水...
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![秋冬養生十＂點＂]( "秋冬養生十＂點＂")
- 秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季是感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風溼性關節炎等多種疾病高發期。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？小編為您推薦以下幾點。調點神一入秋冬節就覺得沒精...
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![秋季養生謹防四點]( "秋季養生謹防四點")
- 秋季到了如何我們的養生事宜該有哪些改變，這是許多人都關心的問題，尤其是注重身體健康好保養的人群，正在努力向季節的改變做出調適。下面有幾個秋季養生的注意事項，希望對大家有所裨益。建議之一：秋季不可亂進補根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進...
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![中年養生五要點]( "中年養生五要點")
- 中年以後，人的身體狀況開始發生變化，往往不再像年輕時候那樣勝任高強度的工作了，也更容易“積勞成疾”。中年人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要調整，依然能充滿能量地適應新變化。生活中，我們可以在以下幾個方面做適當的調整。飲食戒陋習中年人身體的基礎代謝...
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![盤點中藥養生配方]( "盤點中藥養生配方")
- 盤點中藥養生配方盤點中藥養生配方山楂山楂能幫助消化、開胃去膩、增強食慾。用山楂、神曲、麥芽做成的山楂丸，能避免食物在胃部積滯，促進排便。如果因為吃了太油膩的食物感到不舒服，可以服用一丸，20分鐘後症狀就能消除。枸杞枸杞能夠明目補肝、潤肺養腎、延年益壽。平時煲湯...
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![營養月子餐的特點]( "營養月子餐的特點")
- 飲食對於我們有著非常重要的意義，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養而且還能起到養生保健的功效，飲食對於孕婦來說意義就更加重大了，飲食不但影響到孕婦的身體健康而且也影響到了胎兒的成長和發育，那麼我們應該提供怎樣的飲食給孕婦呢，下文我們介紹一下營養月子餐的特點。...
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![喝粥養生 大暑時節養生重點]( "喝粥養生 大暑時節養生重點")
- 迎來24節氣中的大暑節日，大暑是一年中最為炎熱的時節，很多人都不能安然的度過，因此大暑養生很關鍵。大暑時節如何養生？大暑吃什麼？詳細解答請看下文！喝粥養生大暑時節養生重點大暑是一年之中天氣最熱、雨水最多的時節，高溫悶熱，且多雷陣雨，暑溼之氣乘虛而入，最容易減少人體體內水分...
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![養生養顏的黑色食物盤點]( "養生養顏的黑色食物盤點")
- 養生養顏的黑色食物盤點1、黑木耳黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。黑...
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![更年期養生要點]( "更年期養生要點")
- 女性都會有進入更年期的一天，更年期女性會出現很多的症狀，心情也會變很多，有的女性在更年期身體還會出現很多問題，總是莫名的煩躁對自己的生活也會有很多影響，女性朋友應該對更年期的養生多一些瞭解，今天我們介紹的就是更年期養生要點，按照這些來做生活就會更好了。１．防止貧血女性...
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![養生常識 秋季養肺三大要點]( "養生常識 秋季養肺三大要點")
- 秋季已經來到了我們的身邊，喜歡養生的朋友一定都會注重秋季的養生工作。然而，卻沒有幾個人知道在秋季我們應該注重身體哪個部位的保養。小編今天來告訴大家，秋季最重要的是要養肺，那麼在秋季我們應該怎樣去養肺呢？下面小編來為大家解答。秋季養肺三大要點一、飲食以養肺為要秋...
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![盤點：老年人養生須注意的幾點]( "盤點：老年人養生須注意的幾點")
- 飲食有節老人不渴也要定時喝水，不斷補充臟腑津液。晨起洗漱後，及時飲上一杯白開水，止渴立竿見影，細胞脫水緩解，胃腸道的毒素也得以消除，對心血管病也有積極的預防作用。老人切忌暴飲，每次以不超過200～300毫升為宜，尤其是患有高血壓、冠心病的老人，更不宜一次飲過多的水。飲食以每餐...
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![情商培養培養在生活點滴]( "情商培養培養在生活點滴")
- 美國著名的心理學家丹尼爾·戈爾曼認為：一個人要取得成功，智商只佔20%，而情商的作用佔80%。影響智商的因素大多是遺傳，而情商則是後天培育並提升的。良好的情商是提升孩子幸福指數的關鍵。問題1：憑哭鬧想得到東西情景：媽媽帶5歲的天天去同事家吃飯，席間天天看見小弟弟手裡有個彈...
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![盤點皮革包的保養重點]( "盤點皮革包的保養重點")
- 盤點皮革包的保養重點1、收納不要把包包收在原有盒子裡，使用後，應用防塵袋裝好，以避免皮革顏色氧化。為防染塵或變形，她建議用白棉紙包裹著報紙，塞進包包裡，防止包包不用而變形，也避免報紙沾汙包包。不要把小枕頭或玩具塞進包包裡，那隻會促進黴的生成。2、防潮皮革包最怕潮溼發黴...
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![清心養生八要點]( "清心養生八要點")
- 祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，並特別重視清心與養生的研究。關於清心養生的思想，《黃帝內經·素問》開宗明義地寫道：其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。此外，在其他醫家的思想中也有著廣泛的論...
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![人工餵養的缺點]( "人工餵養的缺點")
- 六個月以前的寶寶最好是母乳餵養，可是很多的媽媽由於很多的原因無法哺乳寶寶。現在生活水平提高，媽媽愛吃什麼就有什麼，可是很多的媽媽就是沒有奶水。媽媽產假短，工作地點離家又遠，媽媽不能哺乳寶寶。媽媽為了體形美，不願哺乳寶寶。人工餵養寶寶成為首選，媽媽希望寶寶從呱呱墜地...
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生活科普幫
