桂圓枸杞菊花茶的做法

想要擁有健康的養身體就離不開健康的飲食，隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人更加註重自己的身體健康，於是養生茶受到了很多人們的追捧，但是養生茶的正確喝法的也要結合自己的身體狀況進行選擇的，桂圓枸杞菊花茶就是我們平時經常能喝到的一種養生茶，能夠有效地幫助我們補氣養血的同時去除體內的火氣，比較適合炎熱的夏天經常飲用，下面我們一起了解一下桂圓枸杞菊花茶的做法。

菊花茶的功效

可以清熱去火，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

枸杞的功效

枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

桂圓的功效

桂圓乾性平、味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效，適用於失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等症。

主料

桂圓6個 紅棗5個

桂圓6個 枸杞少許

菊花少許

桂圓枸杞菊花茶的做法

1. 準備好紅棗，桂圓，枸杞，菊花等材料

2. 放入鍋中加水，大火煮沸轉成小火，最後放入菊花

3. 煮四十分鐘後，就可以喝啦

其實日常生活中的保健並不是特別複雜，但是我們只要保持良好的生活習慣就能使我們的身體更加的健康，平時的飲食也是比較重要的一部分，通過對桂圓枸杞菊花茶的做法是怎樣的瞭解之後，我們知道桂圓枸杞菊花茶的做法特別簡單，平時我們可以多喝一些這樣的養生茶來調整我們的身體。