枸杞荷葉茶的做法

在我們生活中有很多人被肥胖困擾著，肥胖不僅嚴重的影響著我們的自身形象，同時也對嚴重的影響著我們的身體健康，有時候減肥不僅只是為了變得美麗，更是為了能夠擁有健康的身體，很多對健康理念的認識越來越高，通常會選擇一些健康的減肥方法，枸杞荷葉茶就是比較利於減肥同事又能幫助我們調理身體的減肥方式，下面我們一起了解下枸杞荷葉茶的做法。

枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化，還可預防肝臟內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

說起荷葉，大家最熟悉的莫過於減肥瘦身的功效了。荷葉瘦身是目前最流行的減肥方法之一，也是最健康合理的減肥方法之一。如果你想瘦身減肥，還想消除疲勞，保持容顏，那麼今天介紹給您的枸杞搭配荷葉，您一定得好好學學哦。

枸杞荷葉茶的做法：

1、 枸杞荷葉茶

原料：枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。

做法：將枸杞用水泡法後，與洗淨的幹荷葉一起用開水沖泡，加蓋燜幾分鐘之後，加入適量的冰糖即可飲用。每天堅持代茶飲用，不僅可以達到減肥瘦身保持身材的目的，還能輕輕鬆鬆帶走您的疲勞，還您飽滿的精力。

2、 枸杞荷葉粥

原料：枸杞15克，幹荷葉50克，粳米200克，冰糖適量。

做法：先將枸杞用水泡法備用，粳米淘洗 乾淨，幹荷葉用水洗一下。鍋裡倒入，放入幹荷葉，大火燒開後繼續煎煮半小時後，撈出幹荷葉。加入粳米煮成八成熟時，加入備好的枸杞，再繼續煮開即可。最後放入冰糖調味，如果是糖尿病人最好不要加冰糖。

擁有美麗的身體是比較重要的，但是擁有健康的身體是更重要的事情，通過對枸杞荷葉茶的做法的瞭解，我們平時在減肥的過程中一定要選擇健康自然的減肥方式，不要總是選擇使用藥物減肥，藥物雖然能夠很有效的幫助我們減肥，但是存在一定的副作用。