蓮藕枸杞茶的做法

在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由於我們不良的生活習慣總是會導致身體出現各種各樣的症狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺的時候咳嗽也會影響到我們的休息，從而導致白天沒有充足的精力進行工作，但是我們平時可以喝一些蓮藕枸杞茶來進行調節，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？

蓮藕原產於印度，很早便傳入中國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了

“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統的名貴中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫學家與食療養生專家的高度重視。經研究，寧夏枸杞具有如下養生保健功效。

材料：

1.枸杞約30顆.

2. 紅棗含籽約5顆

3.老薑兩片，大大的…

4.兩小匙蓮藕粉

蓮藕枸杞茶的做法：

1.材料先衝兩次水乾淨後，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了後轉小火熬20分鐘，最後把紅棗、薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉！)．

2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調開喔！

3.將調好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．

(蓮藕粉直接加入熱水，會像太白粉變成一陀果凍)

(看起來是有點咖啡顏色，一點稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．

(煮時可以把份量加倍，時間也增加，一次煮一大鍋，較經濟省事)

蓮藕枸杞茶的做法是非常簡單的，我們平時在家裡可以購買一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對咳嗽有著一定的功效，同時它能有效地幫助我們去除體內的火氣，還有補氣養血的功效，平時多喝一些養生茶能夠有效地調理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對疾病進行治療，在身體出現疾病的時候還是要及時的到醫院進行治療。