蓮心枸杞茶的做法

隨著科技不斷的進步生活節奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會在工作期間因為繁忙的工作出現心煩意亂，這樣嚴重的影響到生活的質量，長此已久也會影響到我們的健康，那麼平時可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。

蓮子心：其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告！

枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用

主料

蓮子心50g，枸杞10g

輔料

冰糖，水500ml

蓮心枸杞茶的做法

1.蓮子先洗淨備用；

2.把洗淨的蓮子倒入燉鍋裡，注入500ml的開水；

3.蓋上蓋子大火1個小時；

4.枸杞洗淨備用；

5.一個小時後，加入洗淨的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鐘；

6.半個小時後加入冰糖再燉半個小時即可關火食用

其實我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實並不難，只要我們平時多注意生活的細節以及飲食習慣，就能使身體更加的健康，通過對蓮心枸杞茶的做法瞭解之後，我們平時容易出現心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來調節自己的身體。