榨菜鈉含量多少合適？為什麼吃了榨菜會嘔吐

不小心吃了包裝袋。不知道大不大，如果不大的話，可以自己在家處理，如果是大的話要及時去醫院。我的建議是你可以多吃點粗纖維食物，如韭菜，它可以將包裝袋包裹起來，然後隨大便排出，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄



1、榨菜鈉含量多少合適？

2、為什麼吃了榨菜會嘔吐

3、榨菜的常見吃法

榨菜鈉含量多少合適？

食品標籤上的營養參考值是鈉2000mg。中國居民的膳食指南每天不應超過6克鈉。其實，一種食物並沒有說多少鈉才算合格。如果超過2000mg說明其成分大於參考值。如果小於沒有，那就什麼都不是。最重要的是不要超過每日攝入量，否則就有患病的風險。6g是正常人，如果有高血壓、腎病等特殊控制的有特殊要求。

為什麼吃了榨菜會嘔吐

吃榨菜後嘔吐的人不能排除胃炎或消化不良引起的症狀。所以，這個時候建議去正規醫院檢查，B超和胃鏡等，明確診斷後針對性治療。芥菜中所含的亞硝酸鹽和穀氨酸鈉對人體不好，所以不建議經常吃榨菜、醬菜等醃製品。攝入過多可能會增加腎臟和血管疾病，對人體造成傷害。

榨菜的常見吃法

一般我們的吃法就是直接吃最簡單，可是吃膩了，就可以換著花樣吃了，做榨菜肉絲湯、榨菜炒肉絲，榨菜燒肉、榨菜燉魚，炒米粉等等，一般做榨菜就是和雞鴨魚肉一起搭配的比較多，也可以用榨菜和雞蛋一起炒了，鹹香鮮美真是太好下飯了！