楊梅和牛奶能不能一起吃 楊梅和牛奶間隔多長時間吃

在生活中，楊梅和牛奶並不建議一起吃的，因為楊梅中含有果酸，而牛奶裡含有蛋白質、鈣等高營養成分，兩者一起吃容易引起腸胃不適，具體可以看看本站帶來的介紹。

全文目錄

1、楊梅和牛奶能不能一起吃

2、楊梅和牛奶間隔多長時間吃

3、吃了楊梅又喝了牛奶會怎麼辦

楊梅和牛奶能不能一起吃

不建議一起吃。

楊梅中含有0.5%-1.1%的酸性物質，包括蘋果酸、檸檬酸、草酸等，而牛奶中的蛋白質、鈣、鎂等含量較高。將二者大量同食，楊梅中的果酸能夠與牛奶中的蛋白質反應，生成不易消化的蛋白質沉澱，草酸和鈣、鎂也容易生成草酸鈣、草酸鎂沉澱，不僅降低了牛奶的營養價值，而且還可能會導致腸胃不適。

楊梅和牛奶間隔多長時間吃

建議間隔2小時左右。

牛奶屬於流食，食用之後是比較容易消化的；而楊梅的果肉細小，纖維短，富含酸性物質，也是比較容易消化的。二者在適量食用的情況下一般2小時左右就能夠在胃內被消化排空了。因此建議兩種食物間隔兩小時左右食用，能夠避免其成分發生衝突。

吃了楊梅又喝了牛奶會怎麼辦

情況一：無症狀

少量食用的情況下，比如說吃了1-5粒楊梅，喝了幾口牛奶，生成的蛋白質沉澱較少，一些消化能力好的人，很快就能將這些蛋白質沉澱消化代謝掉，並不會引起不適，無需擔心。

情況二：出現不適

1.一些消化能力差或者本身腸胃不佳的人，楊梅和牛奶吃多了可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的情況，一般腹瀉過後熱敷肚子，喝些溫水，吃點清淡的，休息一下，身體就會舒服很多。

2.但是如果出現腹瀉不止、上吐下瀉等情況，就要及時去醫院，以免出現脫水的情況。