產婦可以吃紅菇嗎？紅菇不宜和什麼一起吃？

紅菇富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、D、E，並含有其他食品中稀少的尼克酸及鋅、鐵、硒、錳等微量元素。紅菇含有人必需的多種氨基酸等成分，有滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養顏等功效，經常食用，能強身健體、延年益壽。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、產婦可以吃紅菇嗎

2、紅菇不宜和什麼一起吃

3、怎麼挑選紅菇

產婦可以吃紅菇嗎

能吃。

產後媽媽失血較多，身體虛弱，紅菇能生血補血，緩解產後體質虛弱的症狀，預防貧血症。而且媽媽食用紅菇還能補充脂肪和優質蛋白，促進奶水分泌。此外紅菇的美容功效也值得一提，媽媽適量食用可促進血液迴圈，改善膚質，還能健身防癌。

紅菇不宜和什麼一起吃

1、野雞

紅菇和野雞一起吃會引發痔瘡。

2、鵪鶉

紅菇和鵪鶉一起吃會中毒。

3、螃蟹

紅菇和螃蟹一起吃易引起結石。

怎麼挑選紅菇

1、看菌褶

注意觀察傘蓋下的菌褶，紅菇的菌褶較厚，細密均勻，且呈淺灰色。菌褶白色和黃色的均不是正紅菇。

2、看菌蓋

真的紅菇，它的＂小傘＂應該是深紅色的，中心暗紅，並有橫皺紋。表面帶有一層白霜的，是假紅菇，傳統的紅菇可不愛披白紗。

3、看菌柄

紅菇的菌柄表面應該是粉紅色的，掰開，內部會呈淺灰色，有些還有不均勻的深紅色，菇腳則是空心的。至於通身雪白、質地飽滿的，就是＂山寨＂紅菇啦。