經期可以吃鱈魚嗎？鱈魚不宜和什麼一起吃？

鱈魚又名大口、大頭腥、鱈狹、明太魚，為鱈科動物鱈魚的全體。鱈魚為海洋深水魚，是底層冷水性群聚魚類。我國產於渤海、黃海和東海北部，黃海北部為主要產區。鱈魚肉厚較粗，呈蒜瓣狀，味較鮮美，刺少。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、經期可以吃鱈魚嗎

2、鱈魚不宜和什麼一起吃

3、鱈魚有刺嗎

經期可以吃鱈魚嗎

經期的時候關心能不能吃鱈魚，月經期是可以吃鱈魚的，鱈魚的營養成份也是相當高的裡面有大量的維生素，蛋白，鈣，鎂等營養相當豐富，而且大量的鎂可以防止一些心腦血管疾病的發生，鱈魚的做法也很多，煲湯，煎，炸，紅燒等都非常好吃。

月經期間要注意衛生，只要不吃冰冷性寒刺激的食物就行，魚類肉類等食物都是可以放心吃的。鱈魚不僅非常好吃而且肉嫩，還有增加食慾的效果，是老人兒童補鈣最好的選擇同時也好被人體吸收。

鱈魚不宜和什麼一起吃

1、紅酒

鱈魚搭配紅酒一起吃的時候，會加重鱈魚的腥味，而且鱈魚本身的口感也會變差，非常影響食慾，考慮和紅酒中含有豐富的單寧有關，因此吃鱈魚的時候一定不要喝紅酒。

2、富含鞣酸食物

鱈魚中含有豐富的蛋白質，是很好的蛋白質來源，如果和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白質和鞣酸形成的絡合物會增加消化負擔，導致身體出現不適的情況。

3、富含脂肪的食物

鱈魚的營養價值很高，主要是因為鱈魚中含有豐富的蛋白質以及維生素A、維生素D、鈣、磷等礦物質，而如果和脂肪含量很高的食物一起吃，容易影響鱈魚的消化吸收，降低營養。

鱈魚有刺嗎

鱈魚有魚骨，但是魚刺非常少，一般在將冷凍的鱈魚解凍之後，用刀將鱈魚塊中間的大刺剔出來之後，剩下的魚肉就可以放心吃了，是沒有刺的。