小龍蝦一次可以吃10只嗎？4斤小龍蝦兩個人吃夠嗎？

小龍蝦是每年夏季比較受歡迎的一種美食，它吃起來味道鮮香可口，肉質香辣入味，很多人都喜歡吃。但是，小龍蝦一次不能吃太多，不然也會容易不消化，引起腸胃不適的。一般建議一次最多不要超過10只，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、小龍蝦一次可以吃10只嗎？

2、4斤小龍蝦兩個人吃夠嗎？

3、吃小龍蝦的注意事項

小龍蝦一次可以吃10只嗎？

可以吃10只。

偶爾吃小龍蝦可以幫助解解饞。但一次最好不要超過10個。不要把它當作主食，也不要把它當作午餐和晚餐的主菜，還要和蔬菜水果一起吃。

從健康的角度來說，食物的攝入量要小，多類，龍蝦一次可以吃200-300克，不僅可以開胃，還能為身體補充營養，而且不會給胃帶來負擔。

小貼士：吃過小龍蝦後，可以適當吃一些水果，如香蕉、蘋果、梨等，為身體補充維生素和微量元素，從而起到均衡營養的作用，有益健康。

4斤小龍蝦兩個人吃夠嗎？

4斤小龍蝦夠2個人吃的。

一般以10-15只正常大小的小龍蝦為宜。小龍蝦味道鮮嫩，營養豐富，熱量不是很高，減肥期間，只要採用正確的烹調方法，就可以吃適量的食物，一般大小正常的龍蝦，10-15只以前比較合適，建議不要超過15歲，以免攝入過多熱量，影響胃腸吸收。

吃小龍蝦的注意事項

1、從正規渠道購買。從正規農貿市場、超市或電子商務購買活螯蝦，不要購買或捕撈來歷不明的野生螯蝦。

2、在正規場所消費。選擇一家有餐飲許可證的餐館，索要發票或收據。

3、煮飯前要清洗乾淨。要清理螯蝦鰓上的汙垢，最好將鰓切掉，將蝦殼和蝦爪根部刷乾淨。

4、一定要煮熟，避免一次吃得太多。

5、如果吃小龍蝦後24小時內出現全身或區域性肌肉痠痛、醬油（茶）色尿等症狀，應及時就醫，並主動將情況告知醫生。