孕婦生產後怎麼吃燕窩好？挑選即食燕窩注意哪幾個點

如果是要自己吃的燕窩當然是自己燉的營養好，即食燕窩畢竟是加工過的東西，保質期限很長，有新增防腐劑的危險，給人一種不新鮮的感覺，尤其不建議孕婦和發育中的孩童食用。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、孕婦生產後怎麼吃燕窩好？

2、挑選即食燕窩注意哪幾個點

3、假燕窩泡水後是什麼樣

孕婦生產後怎麼吃燕窩好？

1、孕婦生產後吃燕窩的時間

許多寶媽認為燕窩屬於溫和性滋補品，且對蛋白質不過敏，產後便立馬吃燕窩。這種做法我認為是不正確的。

產後首先是排惡露，排惡露期吃滋補品，可能會導致惡露不盡。另外，剖腹產孕婦由於腹部留有傷口，也不適合吃燕窩。吃燕窩的最佳時間是惡露排盡後吃最佳，此時剖腹產產婦的傷口也已癒合，完全可以吃燕窩進行滋補。

2、孕婦生產後吃燕窩的量

有些豪氣的寶媽可能認為燕窩營養豐富，又美容嫩膚，是不是吃得越多越好。這種觀點不正確，人體每日對營養的需求都有上限，超過上限便會長肉肉、消化不良等等。因此，燕窩每日最佳攝入的量是3-5克幹燕窩。

3、孕婦生產後吃燕窩的做法

我在月子期吃燕窩不是單獨吃的，通常是跟其它食材搭配，如燕窩耳蓮子羹、燕窩小米粥、燕窩山藥粥、冰糖紅棗燉燕窩、血燕蒸白菜、花生牛奶燉燕窩等。

4、並不是所有孕婦生產後都可以吃燕窩

燕窩含有豐富的活性蛋白，營養豐富，但是並不是所有孕婦生產後都可以吃燕窩。有些寶媽體質特殊，對蛋白質極易過敏，這類寶媽便不能吃燕窩。如果在產後還因吃燕窩引發過敏性症狀，不利於產後恢復。

挑選即食燕窩注意哪幾個點

1、在即食燕窩的成分表上，商家都會標明產品的固形物含量，它是指“一個即食燕窩完全將水去掉剩下的物質的含量”，包括冰糖、增稠劑以及燕窩，標註的固形物含量比例越高，相對的含有的燕窩也就越多。

2、在即食燕窩配料表上，配料的排列順序是由含量的多少由高到低排列的，排在第一位的才是主要物質。所以我們一定要選燕窩排在第一位的。

3、好的即食燕窩用料為燕盞或燕條，成品顏色呈白色或淡黃色，色澤均勻，晶瑩剔透，且形狀粘稠液狀，絲絲條狀。聞起來有淡淡的蛋清香味，喝進去細滑細滑加糯糯的感覺。

假燕窩泡水後是什麼樣



1、真正的燕窩囊絲結構為網狀，燕盞盞身紋理比較清晰，泡發後依然保持規則的形狀。而假的燕窩泡發後的囊絲結構會變得不規則。

2、同樣重量大小，真燕窩泡發後的泡發率是為原來的5～9倍。而假燕窩添加了化學成分，它的泡發率一般會比超過或低於正常燕窩的泡發率。

3、真正的燕窩是金絲燕的唾液形成的，可以散發出一股獨特的馨香氣味，這種味道不會讓人感覺到刺鼻。假的燕窩一般會散發出魚腥或油膩的味道，且泡發後的氣味會更加濃重。