糖尿病患者可以吃蔓越莓嗎？吃蔓越莓幹有哪些好處？

蔓越莓做為新鮮水果而言，實際上它的作用也是許多的，非常針對女性朋友而言，是非常好的搭擋。蔓越莓做成蔓越莓幹好儲存的多，並且現在很多堅果小零食裡都會有蔓越莓幹。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃蔓越莓嗎

2、吃蔓越莓幹有哪些好處

3、怎麼選購蔓越莓

糖尿病患者可以吃蔓越莓嗎

糖尿病人能吃，但是要適量，糖尿病患者主要忌糖、忌水果、忌高脂類食物等。而忌水果主要是含糖較高的水果，如甜瓜、西瓜、葡萄、菠蘿、蜜橘等，蔓越莓性涼味甘酸，含鉀量高，可以清熱止喝、益氣養血，對於潤肺止咳也有好吃，同時也可以有去火的效果，當然糖尿病人要注意少量食用比較好，不能多吃。

吃蔓越莓幹有哪些好處

1、養顏美容，維持肌膚年輕健康

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便祕，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

2、抗老化，預防老年痴呆

蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預防老年痴呆。

3、可預防婦女常見的泌尿道感染問題

蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。每天喝約350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

4、降低胃潰瘍及胃癌的發生率

蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。

5、抵抗細菌

蔓越莓所含植物營養成份十分豐富、其中對人體健康最具價值者包括：濃縮單寧酸、A型花青素、生物黃酮、生育三烯醇、豐富的維生素C等。A型花青素：幫助防止抗藥性的菌種黏附於尿道管壁上，預防泌尿系統感染，避免尿道炎，膀胱炎的發生，調節女性生殖系統的健康。生物黃酮：天然的油脂抗氧化劑，能幫助清除自由基，有延緩衰老、抗菌、除臭、保護心血管等作用。

怎麼選購蔓越莓

1、果農在出售新鮮蔓越莓時通常會帶著莖部一起，可以從其莖部堅挺的程度以及果實鮮活的狀況來判斷其新鮮程度。挑選色澤明亮、飽滿結實的。一般來說，顏色越深紅，其中花青素的含量也越高。

2、按照國家質檢總局有關進出口食品的相關規定，進口食品標籤必須事先經過稽核，取得進出口食品標籤稽核證書，進口食品標籤必須為正式中文標籤。其次，要注意檢視所進口商品上是否有鐳射防偽“CIQ”標誌。“CIQ”是“中國檢驗檢疫”的英文縮寫，該標誌2000年開始加貼。另外，消費者可向經銷商索要檢視“進口食品衛生證書”，該證書猶如進口食品的“身份證”，只要貨證相符，就能證明該食品是真正的“洋貨”。