糖尿病人什麼時候吃瑪卡好？糖尿病患者吃瑪卡有哪些好處？

瑪卡具有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、粗纖維和各種人體所必需的氨基酸等有益成分。瑪卡使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生食用以後可以幫助學習進步，中老年人使用以後可以保持記憶的能力，使人頭腦清醒、思路清晰。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病人什麼時候吃瑪卡好

2、糖尿病患者吃瑪卡有哪些好處

3、瑪卡可以和枸杞一起吃嗎

糖尿病人什麼時候吃瑪卡好

為了保證糖尿病人能夠充分吸收瑪卡的營養元素，建議糖尿病人在飯後或晚上9點左右食用，此時人體激素分泌旺盛且吸收能力強。

糖尿病患者吃瑪卡有哪些好處

1、降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂，瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而能夠有效降低血脂。這些物質而人體並不能自己合成產生，一般從食物中獲取。

2、降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度較高，流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸，它能結合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，從而排出體外，對於減少血液的粘稠度有很好的作用。

瑪卡可以和枸杞一起吃嗎

瑪卡有抗疲勞，提高精子質量，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。瑪卡與枸杞無配伍禁忌，可以一起泡水喝。