多吃什麼食物可以變成鹼性體質

我們平時吃的食物都是有著酸鹼之分的，改變我們酸鹼體質也是跟食物有關的。酸性體質並不好，所以很多人都想變成鹼性體質，那麼多吃什麼食物可以變成鹼性體質呢？

強鹼性食品：恰瑪古，茶，白菜，柿子，黃瓜，胡蘿蔔，菠菜，捲心菜，生菜，芋頭，海帶，柑橘類，無花果，西瓜，葡萄，葡萄乾，板栗，咖啡，葡萄酒等等.

弱鹼性食品：豆腐，豌豆，大豆，綠豆，竹筍，馬鈴薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，蓮藕，洋蔥，茄子，南瓜，蘿蔔，牛奶，蘋果，梨，香蕉，櫻桃等等.

強酸性食品：牛肉，豬肉，雞肉，金槍魚，牡蠣，比目魚，乳酪，米，麥，麵包，酒類，花生，核桃，薄腸，糖，餅乾，白糖，啤酒等.

弱酸性食品：火腿，雞蛋，龍蝦，章魚，魷魚，蕎麥，奶油，豌豆，鰻魚，河魚，巧克力，蔥，空心粉，炸豆腐等.

平時要少吃酸性食物，多吃鹼性食物。