糖尿病人能吃綠豆沙嗎

眾所周知，糖尿病在日常飲食上最大的忌諱就是甜食。因此大家都知道糖尿病要想穩定病情，不引發併發症，控制病情一定要遠離糖。糖尿病人不僅在飲食上要遠離糖，在水果上也要遠離含糖較高的水果，只有這樣才能有效控制血糖。

我們都知道綠豆沙是夏季非常好的解暑飲料，可是對於糖尿病患者而言同樣要遠離帶糖的綠豆沙，食用含糖的綠豆沙只能加重病情，因此喜歡喝綠豆沙的朋友只能食用不含糖的綠豆沙。糖尿病患者經常飲用綠豆沙還是有很多益處的一起看看下文。

常飲綠豆沙能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現面板癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

1、解毒：清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

2、養肝：富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。

3、養顏護膚：驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。

以上幾點就是關於綠豆的功效簡介，相信通過以上幾點的簡單介紹大家已經知道了綠豆對人體的益處。糖尿病患者也可以適度引用綠豆湯或者綠豆沙，但是在飲用的時候一定不能放糖。其次，綠豆屬於涼性食物，體質虛弱者、嬰幼兒最好不要服用。