吃什麼水果對消化比較好

我們都知道飯後吃水果對於消化是有幫助的，特別是一些酸性的水果，比如西紅柿或者蘋果等，這些水果可以增加胃酸的分泌，所以對消化比較好。一般我們在餐廳上吃太多油膩的食物，會導致我們腸胃的消化能力減弱，所以我們建議大家在餐後可以吃一個核桃或者你們可以吃一些西柚等水果。

如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒，有利於提神。

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。

文章詳細的為我們介紹了吃什麼水果對消化比較好，希望消化不良的朋友可以好好的利用，對於經常吃油膩食物的朋友們來說，你們也是需要吃一些水果的，可以促進腸胃的消化，這樣對於預防腸胃炎或者便祕是有很大幫助的。