老年人吃什麼水果對於身體是比較好

老年人在生活中適當的吃一些水果對於你們補充纖維素以及提高身體抵抗力是相當重要的，所以我們建議老年人可以注意飲食均衡。老年人吃一些蘋果、雪梨以及獼猴桃等水果，這些水果可以促進腸胃的消化，對於緩解便祕也是有幫助的，希望你們可以來了解下面介紹的內容。

老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。

柿子含大量柿皎，吃多了會加重便祕。 經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。 有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。 肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。 不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。 腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。

根據這篇文章對於老年人吃香蕉以及檸檬等水果是可以促進腸胃蠕動的，而吃西瓜以及椰子等是可以補充水分以及糖分的。水果對於我們的身體健康是很重要的，我們應該要合理的吃一些水果來補充身體所需的微量元素。