感冒飲食禁忌介紹

北方的春天冷熱交替，多風，空氣乾燥，很多人身體無法適應這忽冷忽熱的天氣，一不小心就容易感冒，通常感冒的時候人也不大願意吃東西，但是不吃東西感冒又好的慢。但是在感冒的人飲食上也需要多加註意，避免加重病情，下面就告訴您感冒時的一些飲食禁忌。

1.飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

4.維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5.飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

以上為您介紹了一下感冒時的飲食禁忌，感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才有助較舒適地度過感冒期間。 讓感冒儘快離您遠去，讓您儘快恢復健康，精力充沛的去工作和學習。