身體虛應該吃什麼呢

如今人們都知道身體健康才是最大的財富，所以無論如何把身體健康放在第一位才是明智的選擇。尤其是男性朋友們，每天忙於工作之中，經常會忽視自己的身體健康，就可能會出現身體虛的情況，所以就要及時調理身體。那麼，男性應該如何調理體虛？身體虛應該吃什麼？

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之“亞健康”，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。

治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補 有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補“之說。

以上就是有關身體虛應該吃什麼的介紹，其實無論是哪一種體虛之症，都可以利用食療進行調理。不過這些都要在醫生的指導下進行，不要擅自拿中藥或者配製食療，有可能會對身體造成不良的影響。此外，還可以進行一些體育鍛煉，增強體質。