拉肚子吃什麼食物可以緩解啊

生活中煩惱的事情比較的多，而拉肚子就是非常煩人的情況，這不僅令人非常難受，有時候突然的拉肚子上廁所都是個問題。拉肚子的期間，腹部非常的疼痛難受，嚴重的話需要多次上廁所，身體都會脫水。那麼，拉肚子吃什麼食物可以緩解呢？對於拉肚子期間的緩解方法嗎，請看下文的介紹。

腹瀉雖不是什麼重病，但是常讓人感到極度困擾，因為腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀，腹瀉根據病因的不同分為好多種，但是大多數都是因為體內的細菌感染造成的，而且如果不能馬上引起重視，將會發生脫水、肛裂等症狀。

(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋湯、軟面、稀粥等水分豐富的食物，以補充腹瀉時損失的大量水分。

(2)新增含維生素B、C豐富的水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、黃瓜、柑橘等，這些食物不僅能補充維生素，還具有止瀉的作用。另外，吃些雞蛋羹也不錯，它對於胃腸黏膜有著很好的保護作用，對於收斂腹瀉也效果明顯。

(3)當腹瀉好轉，恢復正常進食時，不要馬上就恢復腹瀉前的飲食狀態，要按照從稀到稠、從軟到硬的規律逐漸過度，少量多餐，否則容易傷胃。

拉肚子吃什麼食物可以緩解？拉肚子期間身體是相當的不舒服的，這時候也不要急於去吃一些東西，可以適當的先喝點熱水。待腸胃功能稍微恢復一些，可以適當的補充一點容易消化的食物了，注意不要吃多。一般休息幾個小時後，身體狀態就恢復正常了。