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什麼食物可以緩解腹瀉呢

什麼食物可以緩解腹瀉呢

拉肚子是生活當中的常見毛病,很多人以為拉肚子就是排毒,其實對身體並沒什麼影響,可是大家卻不知道拉肚子給身體帶來的危害相當大,一不小心還有可能會患上腸炎和膽結石,並且許多疾病也會引起拉肚子的主要症狀,腹瀉多數跟飲食有關,多吃一些蘋果,肉類,五穀雜糧類都是可以緩解腹瀉的。

什麼食物可以緩解腹瀉呢

拉肚子飲食非常重要,拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過油、過冷、過辣的食物,飲食應該清淡為主。

1、拉肚子可以吃水果輔助治療

拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

拉肚子吃什麼好

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復,便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

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3、拉肚子可以吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麵條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。

腹瀉作為生活當中常見症狀,一般發生在夏天,夏季食用冷飲過多時,腸胃會受不了,引發腹瀉更加嚴重,多吃一些溫熱水果,薏米,糯米,蘋果利於消化的食物,如五穀雜糧溫熱水果大蒜雞蛋,可以預防腹瀉的發生。

標籤: 腹瀉
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