秋天不會滋陰潤肺絕對活不長
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秋天一到,人容易感覺到疲憊。
固生堂專家、廣州中醫藥大學教授吳依娜主任醫師說:把進補的物品製成湯水服用。即方便又能補充營養,還能飽口福,一舉三得。
百合梨湯
原料:梨1個,百合、麥冬各10克。
功效:滋陰潤肺。
冰糖銀耳百合湯
原料:銀耳10克,百合15克,枸杞15克冰糖。
功用:滋陰潤肺補腎。
山藥蓮子芡實湯
原料:山藥50克、蓮子30克、芡實30克,糖或鹽適量。
功效:山藥性平,能補脾益肺固腎,而蓮子芡實具有健脾固腎之功效。在秋天,健康人多食懷山蓮子芡實湯,不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成“津枯血燥”者,利用懷山蓮子芡實湯調養也大為適宜。
雪梨川貝湯
原料:1個雪梨,配川貝3克,冰糖少量。
功用:潤肺止咳,清熱化痰。適用於咳嗽痰黃難咳出,聲音嘶啞,口乾肺燥者。
南北杏無花果豬肺湯
原料:豬肺120克,南北杏各10克,無花果20克,蜜棗3個。
功效:生津潤燥,養肺止咳。
銀耳冬菇豬胰瘦肉湯
原料: 銀耳25克,冬菇30克,豬胰1條,豬瘦肉60克。
功效:滋陰潤肺,生津止咳。•用於肺腎陰虧、虛火內生,症見乾咳少痰、咽乾口渴、痰中帶血,或糖尿病者。
太子參百合田雞湯
原料: 田雞50克,豬瘦肉50克,太子參30克,百合20克,黃芪20克。•功效:補氣益肺生津,提高免疫力。
功效:用於氣虛肺燥。平時易感冒易咳嗽,容易出汗疲倦的平時調理。
秋天防脫髮保健湯
組成:黑豆30克,熟地15克,枸杞15克,桑椹15克煮湯。
功效:滋養腎精,減少脫髮。
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