腰肌勞損的食料方及忌食

腰肌勞損食療方法你們知道多少呢？腰肌勞損食療方法是一種比較難治療的疾病，如果長期服藥我們一定會覺得很痛苦的，那麼，我想你們一定很想知道有哪些腰肌勞損食療方法可以幫助我們擺脫疾病或者說減輕疾病帶來的痛苦，那麼下面小編就來給各位介紹一下，具體來看看情況吧！

腰肌勞損患者應該正確選食一般選擇味佳可口、增強食慾的飯菜，以素食為主，飯後食用水果類(蘋果、葡萄等)，飲料以不含任何新增劑的果汁等天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料。可適量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿蔔、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、乾果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。

腰肌勞損應注意的飲食營養，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。 4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。

5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

瞭解到了這麼多和這種病有關的東西，你們是不是知道了許多，小編在這裡提供給大家的意見建議希望能夠幫助到你們減輕你們自身的痛苦，我們很難說到底有沒有效果，但是還是會有幫助的，希望小編的建議你們用得上啦！在此希望你們身體健康啦！