便祕能吃橄欖嗎

便祕的人忌吃油炸食物，這個大家都知道，但是便祕的人要多吃水果，大家也知道，那是不是所有水果都適合便祕的人吃呢？其實不是的，比如荔枝和龍眼便祕的人就不能吃，因為這2樣水果屬於熱性食物，而便祕者多是體內虛火旺，此時應多吃降火食物或含膳食纖維多的食物。便祕能吃橄欖嗎？通過以下知識一起來找答案吧。

橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分佈在福建、廣東(多屬烏欖)，其次廣西、臺灣，此外還有四川、雲南、浙江南部。世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、寮國、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。

橄欖的功效與作用：

1.用於肺胃熱盛，咽喉腫痛。如《王氏醫案》青龍白虎湯，以本品與鮮蘿蔔煎湯服。亦可單用本品噙含。

2.用於胃熱口渴，或飲酒過度。可用本品絞汁或熬膏服

3.用於食用河豚等魚所致的胃腸不和，嘔逆腹瀉等。如《隨息居飲食普》方，以本品絞汁煎濃湯服。

青橄欖藥用檀香營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。中醫認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉嚨嗓子不適問題，除煩醒酒，化刺除鯁之功，冬春季節，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染。便祕者大可放心吃橄欖，但是凡物都不可過度，適量便可。