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胃痛吃什麼食物好 七款食譜幫你緩解胃痛

胃痛吃什麼食物好 七款食譜幫你緩解胃痛

胃痛是目前人們最常見的一種病,因為生活節奏的加快,很多人選擇不吃早飯,飢一頓飽一頓,導致胃痛,痛起來的時候翻江倒海的感覺,而且容易惡化,胃痛選擇藥補不是明智之舉,應當用食補,那麼胃痛吃什麼食物好呢?小編今天給大家帶來幾款食譜,一起來看看吧。

胃痛吃什麼食物好 七款食譜幫你緩解胃痛

1.瓜鯇魚尾湯

用料:準備一個番木瓜,以及鯇魚尾100克即可。

製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。

功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效:番木瓜含有木瓜蛋白酶,蛋白酶有助於食物消化,而且對於消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶可以分解脂肪。

成脂肪酸,有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

2.淮山蜂蜜

用料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。

製法:淮山與雞內金用水煎取汁,慢慢放入蜂蜜,攪勻。每日服一劑,每日分兩次服。

功用:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食慾不振等。

食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用於消化不良,小兒厭食症。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解,故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、營養和促進癒合作用。

3.桑椹三明治

用料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。

製法:1、將桑椹罐頭開啟,舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麵包片上,將麵包片對摺即可。

功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

4.紫菜南瓜湯

用料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

製法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。

功效:不僅緩解胃痛,還可以護肝補腎。

5.山藥百合大棗粥

用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30剋制法:將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

6.蘿蔔羊肉湯

用料:羊腩肉750克,白蘿蔔500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

製法:將羊肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲;坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔、轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

功效:此湯補中益氣,溫胃散寒。

7.貝母兔

用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。

製作:將兔肉洗淨,切小塊,川貝母揀去雜質洗淨。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦,可不食用。

功效:有潤肺止咳、化痰散結之功,可用於肺陰虧虛、虛火內盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等

如何養胃

選擇易消化飲食

1.不吃容易使胃酸分泌增多的過甜、過酸、過鹹、過熱、過冷、過硬的食物,例如少吃芹菜、韭菜、雪菜、竹筍類、乾果類、幹豆類、油煎、油炸食物,以及含粗纖維較多的粗糧。這些都可以使胃酸增多,損傷胃黏膜,影響潰瘍面的癒合。

2.儘量選擇可以減輕胃腸負擔的流質或半流質、易消化、富有營養的稀飯、細麵條、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品。儘量選吃蒸、燒、炒、燉的菜品,因為煎、炸、煙燻食物不易消化,在胃內停留時間較長,不利於潰瘍面癒合。

3.多吃些富含維生素A、B、C的有利於潰瘍面癒合的食物,如新鮮蔬菜、水果和雞蛋黃等。由於雞蛋黃含有卵磷脂,可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層,抵抗有害因子入侵,因此常喝雞蛋湯有利於潰瘍面的癒合。

4.每日飲用牛奶不應超過250克,因為牛奶雖然能一時稀釋胃酸,但其所含的鈣和蛋白質更能刺激胃酸的分泌。

不吃刺激性食品。杜絕飲烈酒、濃茶和醃製品。辣椒、醋等也要儘量少吃。

養成良好的飲食習慣。以往提倡患者少吃多餐,但這樣雖能暫時緩解疼痛,卻容易使胃整日處在活躍狀態,不利於潰瘍病癒合。

因此,除急性發作期併發出血、嘔血時短期應 少食多餐外,平時仍應堅持一日三餐,定時定量,細嚼慢嚥。還要避免飢一頓飽一頓及睡前進食,否則可刺激胃酸分泌,使胃黏膜充血水腫、糜爛出血,導致胃潰瘍反覆發作。

總結:不要小看胃痛的危害,很多人都以為胃痛抗一抗就過去了,實際上只會留下隱患,相信看完以上的文章各位對胃痛都有所瞭解了吧,小編希望能夠給大家帶來幫助。

標籤: 胃痛 七款 食譜
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