長痘痘吃苦瓜好嗎

長痘痘後要吃一些溫涼的水果蔬菜，苦瓜具有很好的清熱解毒的效果，因此長了痘痘可以多吃一些這樣的蔬菜，而象荔枝、桔子等要少吃，這些水果吃多了反而容易上火，因此吃水果預防調養長痘痘也是有講究的。除了水果以外，一些清熱解毒的水果也是不錯的，如梨、蘋果等都有很好的解毒功效。

1．促進飲食，消炎退熱苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質 奎寧，有利尿活血，消炎退熱，清心明目的功 效。

2．防癌抗癌苦瓜蛋白質成分及大量維生素 C能 提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細 胞的作用；苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能 加強巨噬細胞的吞噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜種籽中提煉出的胰蛋白酶抑制 劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止 惡性腫瘤生長。

3．降低血糖苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類 似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。

痘痘又名痤瘡，引起的原因很多，如面板毛囊阻塞造成炎症，還有就是因身體的內分泌不良造成經常起痘痘。雖然引起的原因很多，但是長了痘痘更要注重調養，水果蔬菜就是不錯的選擇，有些水果能夠起到清熱解毒和補充維生素的功效，從而起到調節內分泌和提高身體素質的作用