補腎氣吃什麼東西

補腎氣可以吃什麼東西在我們的生活中是比較常見的，因為我們在生活中主要是補腎氣的食物應該要有一定的瞭解。一般我們補腎氣的食物有馬鈴薯以及紅薯等薯類，也可以採用香菇以及山藥人蔘等藥材，所以建議男性朋友們應該要對於補腎氣的食物有一定的認識，這樣你們才能夠起到補腎氣。

補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。

馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和面板病、過敏性疾病忌食。

山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。

紅棗(大棗) 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。 雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

文章詳細的告訴我們補腎氣的食物有哪些，希望男性朋友們可以好好的選擇適合自己補腎氣的食物。男性朋友補腎氣可以吃一些香菇燉雞湯或者紅棗枸杞糖水以及馬鈴薯炒肉片等，希望你們可以對於補腎氣的食物好好的理解一下。