高血脂吃什麼茶注意什麼？

現在的人們由於自己做生意知道不控制導致人們過多的吃一些肥膩的東西，所以很多人都容易出現一些高血壓，高血脂的情況，因此今天小編在這裡希望給廣大各位出現高血壓，高血脂的人提個醒，同時也希望通過小編的一些分享，能夠幫助那些高血壓高血脂的人能夠得到有效的緩解。

高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數（BMI）與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。

體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

所以在平時生活中要學會控制好自己的飲食，尤其是膽固醇的攝入量，平時要少吃一些肥肉多吃一些蔬菜之類的東西，之後要注意自己平時生活中到處進行身體的鍛鍊，這樣會讓自己的身體內的血壓得到降低，讓高血壓情況得到緩解。