面板過敏能吃小蘿蔔纓嗎

對於面板過敏的人來說想知道自己面對的時候，我是否適合食用那麼一定要先了解這些食物，給我們帶來的營養價值有哪些？或者自己的過敏原是什麼樣的？只有這樣才能夠判斷自己是否可以吃某種食物，在生活當中小蘿蔔纓是我們常見到的，那麼你知道，面板過敏的人可照吃小蘿蔔櫻嗎？

其實小蘿蔔纓不作為一種過敏原，而且它富含非常多粗纖維，尤其是對於便祕患者來講吃小蘿蔔櫻可以有效的幫助自己消化緩解便祕的問題，因此呢，面板過敏的人其實是可以吃蘿蔔纓的

不管是什麼種類的蘿蔔纓，在補鈣方面都有著明顯的優勢。以號稱補鈣作用很好的大豆為例，每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右，但是每100克紅蘿蔔纓的含鈣量則是350毫克，鈣含量幾乎是大豆的一倍。

在食品營養元素表中，每100克紅(胡)蘿蔔纓含鈣350毫克，排在所有蔬菜含鈣量的第一位，小蘿蔔纓含鈣238毫克，青蘿蔔纓含鈣110毫克，也在含鈣排行榜中名列前茅。

除了補鈣，小蘿蔔纓中還含有多種礦物質和微量元素，是營養非常齊全的蔬菜，富含的粗纖維，還能緩解便祕。此外，小蘿蔔纓含鉬較高。因此，常喝點小蘿蔔纓湯，有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。

因為蘿蔔纓可以有效的幫助，我們緩解便祕，促進消化，所以說對身體的一個排毒功能就有很大的作用，在生活當中面板過敏的人可以吃蘿蔔纓，當然如果你確定自己是吃了蘿蔔櫻之後就會出現過敏的話那麼還是需要拒絕食用。