頸椎病應吃什麼呢

頸椎病患者通常情況下會表現出頸部疼痛的情況，嚴重的患者很有可能會因為病情的存在而影響到正常的生活甚至癱瘓在床。因此建議大家一定要對頸椎病起到足夠的重視，除了接受正規的治療外還應該在飲食上通過一些改善來使病情得到緩解。下面我們為大家提供一些適合頸椎病患者的飲食來幫助患者減輕病痛。

含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆製品;大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 動物骨頭;動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。

含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量高。

含維生素食物：動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。

頸椎病患者不要因為自己病情的存在而自暴自棄，要堅信自己的病痛通過專業的治療一定會有所改善。頸椎病患者平時一定要多加註意頸部的活動，不要總是讓頸椎處於一種狀態下，也可以通過學習一些保護頸椎的操來緩解自己的病情。