上呼吸道感染喝什麼呢

上呼吸道感染的問題已經成為威脅到我們很多人生你健康的一個大問題，上呼吸道感染，就會使我們出現鼻涕一直流停不了的情況，對於我們自身的影響簡直太大了，很多人都採用藥治療方法，藥物治療方法是有副作用的，食療方法效果不錯，下面就讓我們一起了解一下上呼吸道感染喝什麼呢吧。

上呼吸道感染者應該多吃提高免疫力，修復呼吸道上皮組織的食物，不宜吃辛辣和過鹹的食物.因為人的免疫力就是靠食物中的營養素，很多食物都可以提高人體的免疫力的，不要再單純依靠藥物，藥物只能在你健康處於危急的時候幫你一把，平時健康可不要依靠藥物，一定要改變就醫觀念.像我們常見的橙汁，胡蘿蔔，大蒜等含有的營養成分能夠刺激免疫系統工作，增強人體免疫力，如果缺乏這些重要的營養成分，身體免疫機能將會受到嚴重影響.

營養素中維生素C，維生素B6，胡蘿蔔素和維生素E與免疫力關係密切.比如維生素C能刺激身體制造干擾素來破壞病毒以減少白血球與病毒的結合，保持白血球的數目.因此，發熱期間必須大量補充維生素C，以增強免疫力;青辣椒和橙汁都富含維生素C;富含維生素B6的食物有雞肉，魚，肝，馬鈴薯，鱷梨和葵花子;胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素;富含維生素E的食物包括杏仁，榛子以及各種各樣的全麥食品等.另外，營養素中還有葉酸，維生素B12，菸鹼，泛酸和鐵，鋅等礦物質，它們都和免疫力有關.人體缺乏這些營養素都會影響到免疫機能. 因此建議你多吃提高免疫力的食物，如香菇等.儘量少吃扼殺免疫力的食物，如高脂肪食物，糖，菸酒，咖啡等.

上呼吸道感染喝什麼呢的食療方法都可以幫助我們很好的緩解自身出現的上呼吸道感染的情況，也可以多吃一些消炎殺菌的藥物可以有效的防止我們病情出現惡化的情況，還可以幫助我們省下不必要的醫藥費支出，減輕我們的經濟壓力。