秋季就吃這朵花 可清熱祛溼抗早衰

愛美是所以人的天性，美容養顏抗衰老是大家一直在努力的方向。廣告上經常能看見許多抗衰老的產品，但大多都是無用的。其實，從飲食上下點功夫，就可以達到我們想要的效果。想知道清熱祛溼湯以及抗衰老最好的方法嗎？那就一起來看看吧。

無論是誰，都想要一張經久不衰的臉蛋，以及健康的身體。良好的生活作息，以及適當的有氧運動以及滿足不了人們對抗衰老的要求了。下面就給大家介紹一些健康食療。

NO1.木棉花

清熱利溼

木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利溼、解毒的功效，對慢性胃炎、胃潰瘍、洩瀉、痢疾等有顯著療效。

木棉花食療方

木棉花陳皮粥

原料

新鮮的木棉花30克，陳皮10克，粳米100克，蜂蜜適量。

製作

木棉花和陳皮洗淨，加水煎汁，去渣待用。粳米洗淨，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時，加入適量蜂蜜，稍煮即成。

功效

健脾祛溼，涼血止血，潤肺止咳。木棉花具清熱利溼、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃。

三者合用，更增加健脾利溼和潤肺止咳的功能，對年老氣虛者尤為適用。

NO2.桃花

活血調經

桃樹全身是寶，均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥。桃花有活血調經、利水通便之作用。

婦女若常食用，能活血調經、通便排毒，進而達到美容駐顏的目的。

桃花食療方

鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日後即可飲用。

每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調經、通便排毒、紅潤容顏之功效，使人面如桃花。

NO3.金銀花

清熱解毒

金銀花性微寒

、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花食療方

用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。

NO4.百合花

安神養心

百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有洩降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。

百合花還可以起到潤肺止咳的作用，補中益氣，對脾胃也很好。

百合花食療方

對於壓力大的女性，百合花能起到很好的養心效果。每天10克泡水飲，有助於保持心平氣和、改善睡眠質量，也可以增加面板營養，促進面板新陳代謝，容顏有光澤。

NO5.菊花

抗早衰

早在《神農本草經》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據現代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽鹼、黃酮類和微量元素等成分。

菊花入饌主要有養肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。

菊花食療方

紅棗30克，粳米10克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。

待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖食用。有益脾養血、清利頭目、駐顏美容之功效。

NO6.茉莉

緩和胃痛

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。

此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

茉莉食療方

如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效。

NO7.月季花

活血調經

月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

可用新鮮花朵直接使用，也可在夏、秋季採摘半開放的花朵，晒乾、陰乾或烘乾以備用。

月季花食療方

取鮮月季花瓣100克、麵粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉適量。

在雞蛋中加入糖、牛奶，攪勻後加入麵粉、油、鹽及發酵粉，攪成麵漿，花瓣加糖浸半小時，和入麵醬，在五成熱的油中炸酥。

長期食用可疏肝解鬱、活血調經，適用於因瘀血所致的經期延長等。

NO8.桂花

牙痛口臭

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。

桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

桂花食療方

1. 用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭。

2. 桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘後即可止牙痛。

NO9.玫瑰花

和血養血

玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝脾二經。具有理氣解鬱、鎮靜安神、和血養血、和血散瘀、收斂止瀉、柔肝調經之功效。

主治心悸氣短、陰虛體弱、中暑、脾胃不和、便祕、洩瀉、肝胃氣痛、風痺、吐血咯血、食少嘔惡、跌打傷痛、月經不調、赤白帶下、痢疾、乳癰、腫毒等病症。

玫瑰花食療方

取陰乾玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮數沸後，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然後加白糖適量，食粥。

此粥能補腎健脾、養血調經，經常食用有防衰抗老、駐顏美容之效。

NO10.薰衣草

改善失眠

薰衣草被稱為“百草之王”，香氣清新優雅，性質溫和，是公認為最具有鎮靜、舒緩、催眠作用的植物。

舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，癒合傷口，去疤痕。

薰衣草食療方

薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹調時常加入薰衣草作為調味，或攙於醋、酒、果凍中增添芳香。

冬瓜雪耳玉米羹

原料

冬瓜200克，玉米粒50克，水發雪耳(銀耳)1朵，雞蛋1個，金華火腿、鹽少許。

做法

1.冬瓜洗淨，去皮和瓤，剁碎。

2.玉米粒洗淨，雪耳用清水泡發，去蒂，擠幹水分，切碎。

3.雞蛋小心磕破，只取雞蛋白，金華火腿切細粒。

4.將水倒入鍋裡燒開，將冬瓜蓉、雪耳碎、玉米粒和火腿粒放入。

5.滾15分鐘，接著慢慢淋入雞蛋白，攪拌均勻，加鹽調味即可。

花生百合豆沙羹

原料

紅豆100克，幹百合1把，花生1把，蜂蜜1勺。

做法

1.紅豆和百合洗淨，提前泡2～3小時。

2.然後和花生一起倒入鍋內。

3.加適量水，煮一個半小時。

4.自然冷卻後，開啟鍋蓋，盛入小碗中，調入蜂蜜即可食用。

冬瓜薏米水

材料

冬瓜600克 薏米120克 鹽少許。

做法

1.準備食材，冬瓜去瓤。

2.薏米沖洗乾淨後，用清水浸泡一會。

3.把薏米與冬瓜皮倒入鍋內，加入適量清水。

4.蓋上蓋子，開始煲制。

5.此時可以把冬瓜切小粒，因為是喝湯汁，所以切的很小塊，這樣煲的時候，很快就會煮蓉的。

6.煲了30分鐘後，把冬瓜皮取出不要。

7.加入冬瓜粒，繼續煲1小時。

8.食用前可以加入極少極少的鹽，或者完全不放都可以。

結語：以上就是本站為你介紹的秋季就吃這朵花可清熱祛溼抗早衰，你們都學會了吧。這對於想容顏常駐的我們來說，真的是極好的。看了上面說的清熱祛溼湯以及抗衰老最好的方法，心動了的就去試試看效果如何。