吃壞肚子腹瀉怎麼辦

我們在平時的生活中，如果不小心吃壞了東西，雞很容易引起拉肚子，拉肚子是一件非常痛苦的事情，而且，長期的拉肚子，對我們的身體是非常的不健康的，但是，還是有很多人不注意自己的飲食，從而導致自己腹瀉，那麼，今天就為大家介紹吃壞肚子腹瀉怎麼辦吧！

●多喝水

腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡；而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

●順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

●遠離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。如廁後要記得將手洗乾淨，以免傳染病菌給他人。

飲食與營養療法

●每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

●服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

●飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

腹瀉真的是非常的難受，非常的痛苦，相信很多人也都經歷過吧！而吃壞肚子腹瀉怎麼辦呢？方法有很多，因為拉肚子會損失大量的水分，所以，一定要及時的補充水分，平時一定要多加註意飲食，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃些瓜果蔬菜。