吃了生花生會拉肚子嗎

花生是一種有營養價值的食物，而且還對人身體有多種好處，在吃的時候我們有的朋友喜歡各種做法吃，也有的朋友喜歡生吃花生，在吃的時候我們也要注意根據自己身體的體質來進行，而且一般生吃花生如果咀嚼不充分的話也是有壞處的，在平時吃的時候我們一定要重視，吃生花生會拉肚子嗎？下面我們來進行一下了解。

吃生花生會拉肚子，花生裡面的油份含量較多，吃多了胃就會不舒服，有些人吃多了就會拉肚子，因人而異，不單單是花生，一般的東西吃多了也不好，過尤不及，油性物質多了就對腸壁的刺激比較大，先應合理調節飲食，注意休息，不要吃油膩性大的食物。

吃生花生有什麼好處——補充身體營養

由於生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候，吃一小把生花生，就可以緩解飢餓感。

吃生花生有什麼好處——可治療多種疾病

花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對於孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利於防治心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生的時候會越嚼越香，是因為花生中含有豐富的花生油脂，這些油脂由於絕大多數是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。

吃生花生有什麼好處——可別小瞧花生皮

很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉，其實這樣做就辜負了花生皮的作用了。為什麼這麼說呢？因為花生皮具有凝血止血的功效，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由於花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調整凝血因子缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。

吃生花生有什麼好處——胃酸就嚼生花生

如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細嚼慢嚥。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。

食用生花生時應細細咀嚼。這是因為生花生不容易消化，且最容易感染黃麴黴菌，因此必須細嚼。因為細嚼不但有利於食物的消化，且唾液裡所含的酶還能破壞黃麴黴菌所產生的黃麴黴毒素;若不細細咀嚼，既容易引起消化不良，還容易使黃麴黴菌在體內蓄積，誘發癌症。

通過以上的介紹，我們現在知道了生吃花生是會有拉肚子的情況，不過生吃花生也有好多好處，只是在吃的時候我們要注意正確的方法，正確的吃法可以避免拉肚子的情況，充分發揮出花生對人身體的功效，另外如果有拉肚子的情況要禁止食用。