抑鬱症吃什麼 吃什麼可以治療抑鬱症？

近年來抑鬱症的發病率越來越高，越來越受到人們的關注，那麼在生活中，抑鬱症應該吃什麼比較好呢？

一、櫻桃： 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

二、葡萄柚： 葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

三、菠菜： 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

溫馨提醒：藥物對於治療病症有著至關重要的作用，可是多數患者在選擇治療藥物時沒有一個很好的原則性。患者衡量一種藥品的時候，由於不瞭解藥物常識，往往把標準簡單化，認為藥價定的貴的，進口的藥就是治療好藥，因此往往是一大筆錢花出去了，但是卻都打了水漂，病情很有可能加重。