貧血吃什麼好一點

貧血病人一定要做好生活方面的調理，比如在生活中儘量避免感染，避免身體過度操勞，避免精神受到過大的刺激。飲食起居要做到有節有度，還應該隨著天氣的變化，適當的增加減少衣物。同時精神方面的調理也要注意，精神不要太過緊張，避免損耗氣血。還可以從飲食方面來加以調理。

雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。豬肝150克，菠菜適量。功效：補鐵。生晒參9克，當歸10克，生地、熟地各15克，紅棗20枚，瘦豬肉60克。瘦肉放入沸水內，去浮沫，加入生晒參、當歸、紅棗、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小時，食鹽、味精調味即可。每日1劑，飲湯食肉。功效：養陰補腎。當歸20克，炙黃芪100克，子母雞1只。將子母雞洗淨，用開水氽去血水，涼水沖洗乾淨，將黃芪、當歸裝入雞腹中，放入盆中，加蔥、姜及各種調料、清湯，蓋好盆蓋，上籠蒸2小時後取出即可。功效：益氣健脾攝血。

鮮桑椹500克，糯米200克，雞蛋5個。將鮮桑椹取紫黑者洗淨榨汁，同糯米蒸熟，涼後入酒麴適量，發酵成酒釀。取酒釀100毫升加水30O毫升煮開，雞蛋打散入內即可。功效：滋陰養血。

貧血病患者平時精神都不是特別好，所以要讀出戲，特別是當出現了頭暈以及心悸，或者氣短等症狀之後，最好是能夠立即臥床休息，生活中蹲下之後，不能夠突然站立，應該緩慢地起身，防止因為大腦供血不足而導致突然暈倒或者摔倒。