低血糖吃什麼可以補血

由於低血糖是一種慢性疾病，儘管患者一直進行飲食上的調理，但還是常會出現頭暈、無力、面色蒼白等症狀，所以患有低血糖的朋友臉色與常人相比要顯得蒼白無血色。患有低血糖不僅要隨時注意補充糖份，更要加註意補血，那麼適合低血糖患者吃什麼可以補血呢？

紅棗

眾所周知紅棗具有補氣血的功效，紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸，其所含的某種成分能夠增加血液中紅血球的含量，因此食用以後可使面色紅潤。中醫認為紅棗性暖，有很好的養血保血作用，可以有效的改善血液迴圈。紅棗是女性朋友的恩物，直接食用或者燉湯喝都有很大補血效果。

葡萄、桂圓

補氣血吃什麼好，葡萄、桂圓少不了。葡萄含有豐富的鈣、鐵、磷，以及多種維生素與氨基酸，是滋補養顏最佳食品。它能夠幫助女性改善氣色，血脈暢通。由葡萄製成的葡萄酒、葡萄乾都有很好的補血功效。桂圓又被稱為龍眼，是自古以來的珍貴補品之一。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中屬含鐵量最豐富的，因此桂圓可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。除此以外，桂圓還有健脾養心，補血安神功效，是養生保健的最佳選擇食品。

甘蔗、櫻桃

甘蔗和櫻桃也是補氣血的最佳食物哦，這點很多朋友都還不知道吧。甘蔗含有有多種微量元素，包括鈣，鐵，鋅，磷，錳等，其中鐵的含量是最高的，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有“補血果”的美稱。櫻桃含鐵量也相當的高，與一些動物肝臟是不相上下的，排在水果排列前茅。

上面介紹的這幾種食物都是即含有大量的糖份，又有著較好的補血功效，非常適合低血糖患者食用，除此之外象是桑葚、南瓜等也是較好的補血聖品。血糖較低的朋友可每天適量的食用來對身體進行調理，相信只要堅持就可慢慢看到成效。