低血糖吃什麼可以改善呢

低血糖患者在日常的生活中，有時因為血糖的突然降低導致頭暈、乏力，甚至嚴重的時候會導致昏迷等。這種疾病雖然不會危及我們的生命，但是卻是經常性的發作，每次發作起來都比較難受。一般情況下醫生總是建議吃一塊糖緩解低血糖的症狀，但是低血糖患者吃什麼可以有效地改善這種狀況呢？

出現低血糖時：

1.方糖或果糖1-2粒；

2.小食：麵包1-2片、或餅乾5-6塊；

3.果汁或含糖飲料半杯；

4.飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內症狀緩解。

低血糖食療：

1．葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2．如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3．蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4．伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5．與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽） 每日需攝足12-1克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

經過上邊的介紹我們知道了低血糖突然發作時如何進行快速的緩解，並且也知道了日常生活中如何利用飲食療法來有效地改善低血糖的症狀。但是想要告誡大家的是，低血糖的緩解需要一個長期的過程，我們在日常生活中要注意長期的飲食調理，這樣才能有效地進行緩解。