​脂肪肝吃什麼食物好

脂肪肝是一種脂肪堆積的現象造成肝部受損的疾病，不管什麼型別的疾病都是可以通過食物的方法進行調理的。因為食物含有的功效與作用有時候是可以起到治療疾病的作用，所以當患有疾病的時候應該選擇一些適宜的食物進行食用。不僅可以吸收到食物的營養成分還可以起到調理疾病症狀的作用。

食物其實都是獨立的存在的，每種食物都含有身體所需要的營養成分不同的就是每種食物適宜的物件都是有限的，有些特殊的群體會不適宜去食用一些食物。所以只有食用正確食物才會有用。那麼脂肪肝吃什麼食物好呢？

1.豆製品——是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。

2.燕麥——含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。

3.洋蔥——具有促進血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。更多詳情瞭解，請點選線上諮詢。

4.大蒜——具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4~5周後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%~10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。但是伴隨肝硬化或明顯的肝膽症狀時應禁用。

上面介紹了患有脂肪肝吃哪些食物是有好處的，因此瞭解食物的性質也是非常關鍵的因為只有這樣才能夠判斷出它適宜我們樣的人群食用，食用後會不會出現好處或是其他的上面症狀。對於疾病是不是有著一定的作用或是起到治療的效果等等問題都是需要了解的。